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年輕人“懶系養生”，能動嘴就不動手

養生常識健康知識

“小時候害怕看成績單 ， 長大了害怕看體檢報告 。 ”年輕人 ， 成了為健康焦慮的一群人 。
當Z世代開始陸續面對失眠、脫發、肥胖、免疫力下降等問題時 ， 養生也成了最熱的話題之一 。 9月一到 ， 辦公室里此起彼伏的水壺燒水聲 ， 提醒著各位打工人 ， 又到了“保溫杯里泡枸杞”的季節 。
據《2017—2022年中國健康養生行業報告》顯示 ， 在中國養生人群中 ， 18-35歲占比已高達83.7% ， 養生對年輕人來說就跟早C晚A一樣重要 。
曾經 ， 年輕人一邊“放縱”一邊養生的行為被稱為“朋克養生”；如今 ， 一生要強的年輕人 ， 又為養生貼上了新的標簽 。
不止養“身” ， 還要“走心”和“看臉”
相比疫情之前 ， 大眾將健康單一地理解為“不生病”不同 ， 如今 ， 健康范疇也在改變 ， 年輕人養生的目的也“不純”了 。
據《2022國民健康洞察報告》數據顯示 ， 90后、95后、00后近一年的健康困擾數量多于70后和80后 ， 皮膚狀態不好、身材不好和情緒問題 ， 是困擾年輕人最多的三個問題 。
【年輕人“懶系養生”，能動嘴就不動手】“走心”和“看臉”成為這屆年輕人養生的特點 ， 他們逐漸從“保溫杯里泡枸杞”等初級養生之道邁向了更高階的探索——關注心理健康 ， 同時也越來越重視容貌 ， 并把容貌狀態看作健康的一部分 。
年輕人“懶系養生”，能動嘴就不動手
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隨著生活節奏加快 ， 打工人的大部分時間都獻給工作崗位 ， “養生“似乎是一種重獲生活掌控權的行為 。 在繁忙的工作后 ， 躺在按摩椅上享受按摩、喝喝養生茶……是他們給予自己“有在好好生活”的心里慰藉 。
“熬夜會氣色不好”“禿頭警告”“過勞肥” ， 對于年輕人來說 ， 健康狀況會影響顏值 ， 因此養生的訴求中 ， 容貌也成為重要的一項 。 低糖輕食、積極參加運動、關注科技養顏 ， 或許是對抗“容貌焦慮”的武器 。
70后、80后在青年時代容易忽視對身體的保養 ， 到中年才來“找補” 。 而Z世代獲取信息的方式多樣 ， 注重對自身的“向內探索” ， 使得他們養生意識的覺醒要遠比上一代人早得多 ， 并且學會在青春和養生之間找到平衡點 ， 更在意“養于內、美于外” 。
年輕人養生變“懶”了 ， 拿營養品當零食
熬夜敷面膜、可樂配黨參、蹦迪穿護膝……疫情之后 ， “朋克養生”變得沒那么“新潮”了 。
“惜命”的年輕人對健康這件事格外上心 ， “一邊作死一邊自救”的養生方式顯然不夠科學 ， 不少人選擇從“朋克養生”的怪圈里逃離 ， 開始追求“懶系養生” 。
年輕人“懶系養生”，能動嘴就不動手
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所謂“懶系養生” ， 在于“快”和“懶” 。 年輕人在養生產品的挑選上 ， 開始追求便捷、簡單和高效 ， 權衡時間成本、簡化體力勞動 ， 能夠隨時隨地讓他們在“偷懶”中就達到養生的目的、獲得健康 。
年輕人變“懶”了 ， 養生品市場也變“卷”了 。 功能性食品因年輕人的養生熱潮 ， 迎來了新的機會 。 各種保健品、養生茶、鮮燉或者即食類“輕營養”產品正受到越來越多年輕人的青睞 。
《Z世代營養消費趨勢報告》顯示 ， Z世代營養消費更喜歡新奇形態的產品 ， 營養需求也越來越細分化 ， 既要對身體健康有效 ， 又要好吃 。 這促使了養生保健產品“零食化”發展 ， 如做成糖果、果凍、飲品等樣式 ， 在分享的場景中還能成為一種社交名片 。
年輕人“懶系養生”，能動嘴就不動手
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