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柚子|有高血壓的人，謹記三件事

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柚子|有高血壓的人，謹記三件事

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柚子|有高血壓的人，謹記三件事

今天和大家聊一聊 ， 得了高血壓以后 ， 生活中有什么事項需要注意的 。
【關于量血壓】
1、量血壓左手還是右手準？
以數值高的那只手為準！一般主要工作的手臂 ， 血壓會較高一些 。 簡單說 ， 習慣用右手的人右手的血壓會高些；習慣有用左手的人左手的血壓會較高一些 。
2、早上量血壓 ， 有3個要點
①要在吃藥前測量；
②要在起床后1小時內 ， 上完廁所后測量；
【柚子|有高血壓的人，謹記三件事】③要正坐在凳子上測量 ， 不要坐沙發 。
了解早上吃藥前的血壓情況 ， 有助于判斷
可以很好地判斷降壓治療方案是否能夠真正控制24小時血壓 ， 如有問題可及時調整 。
3、左右手血壓差超過20 ， 要警惕
通常左右手測量的血壓數值會有差異 ， 但差值不會很大 。 如果多次測量差值結果都超過20mmHg ， 要引起警惕 ， 及時就診 。

【關于飲食生活】
① 限制鈉鹽 ， 每天不超過5g；
② 肥胖超重患者要科學減重 ， 爸體重降至正常范圍；
③ 限酒、戒煙；
④ 平衡膳食 ， 多吃蔬果、少吃肥肉或動物內臟；
⑤ 每天適當運動半小時以上；
⑥ 吃降壓藥期間不要吃西柚；
⑦睡覺在兼顧溫暖的同時使用輕被、低枕；
⑧少做低頭彎腰的動作 ， 尤其是彎腰提重物 。

【關于感冒藥的使用】
感冒用藥本是一件很平常的事 ， 但對于有高血壓的人來說 ， 卻多了幾分健康隱患 。 有些感冒藥的藥物成分 ， 服用后可能會導致血壓升高 ， 因此在用藥之前務必多加留意 ， 如果藥物含有以下成分 ， 應謹慎服用 。
1、麻黃堿、偽黃麻堿
麻黃堿和偽黃麻堿可以收縮鼻粘膜血管、緩解鼻塞癥狀 ， 但它在收縮鼻粘膜血管的同時 ， 也會收縮其他血管 ， 使血壓升高 ， 并且對心臟有興奮作用 ， 容易導致心跳加快等不良反應 ， 從而加重高血壓病情 ， 甚至帶來生命危險 。
2、布洛芬
高血壓患者服用后可能會存在下述影響：
① 會抑制前列腺素的分泌 ， 引起血管收縮 ， 從而升高血壓；
② 能促進相關的心血管風險；
③ 可減弱（除鈣離子拮抗劑之外）所有降壓藥的效果 。
布洛芬對血壓的影響不大 ， 但每個人的反應不同 ， 為預防意外發生 ， 請謹慎服用這類藥物 。
3、丙卡特羅、福莫特羅
這兩種藥可能使血壓升高、心率加快 ， 高血壓患者一定要慎用 。

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