導語：高血脂是三高疾病之一 ， 已經成為威脅中老年人的主要殺手 ， 隨著生活水平的提高 ， 人們的飲食觀念也發生了巨大的改變 ， 經常吃油膩的食物就會導致體內膽固醇和甘油三酯升高 ， 最終誘發高血脂 。

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高血脂并不可怕 ， 令人恐懼的是因血脂升高誘發的各種不良并發癥 ， 比如：心臟驟停、腦梗死、腦卒中、心肌缺血、心房纖顫等 。 嚴重的還會誘發生命危險 。
然而由于對于這類疾病我們現在還沒有完全除根的治療方法 ， 所以現在的治療都以控制為主 ， 需要我們在飲食方面密切注意 。 而有的人比較疑惑高血脂患者能不能吃葡萄呢？

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01高血脂患者秋天能吃葡萄嗎？
患有了高血脂這類疾病之后是可以進食葡萄的 ， 但是不能大量進食 。
因為葡萄口感比較甜 ， 含有的果糖相對于其他的水果來說要高一些 ， 所以大量食用之后 ， 可以導致大量的果糖攝入到體內 ， 也有可能會導致原有高脂血癥的病情加重 。
所以說患有了高脂血癥之后 ， 雖然是可以進食葡萄 ， 但是也要控制進食量 。

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02若想穩定血脂 ， 建議多吃5種水果
第1種：蘋果
蘋果是一種非常大眾化的水果 ， 雖然便宜 ， 但是卻非常養生 。
其中含有大量的維生素和果膠 ， 平時若常吃的話 ， 除了能夠補充人體所需的營養以外 ， 還能幫助身體清除多余的膽汁以及膽固醇降低體內的甘油三酯 ， 讓血脂變得更穩定 。

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第2種：山楂
說起降血脂 ， 不能不提到水果中的山楂 。 山楂中含有山楂酸、檸檬酸 ， 均有顯著的降血脂功效 。
但是需要注意有些老人食用山楂會引起反酸等胃部不適 ， 須酌情慎用 。

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第3種：獼猴桃
獼猴桃又叫做奇異果 ， 是我們日常生活當中經常見到的一種水果 。
它的營養價值非常高 ， 含有豐富的維生素以及微量元素 ， 特別是維生素C、維生素A和葉酸 ， 維生素C能通過氧化作用 ， 防止膽固醇的氧化 ， 有效改善脂類代謝 ， 且獼猴桃低糖分、高纖維 ， 可促進人體排泄 ， 減少人體對膽固醇的吸收 。
因此高血脂患者可以適量吃獼猴桃 ， 有利于減肥、降血脂 。

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第4種：香蕉
香蕉是人們喜愛的水果之一 ， 歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果” ， 而且香蕉里面富含大量的鉀元素和多種維生素 ， 具有潤腸、降壓、解酒的效用 ， 高血壓的患者可以多吃 。
另外 ， 香蕉還有降低血管內壁的膽固醇的作用 ， 所以對治療血脂高有一定療效 。

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第5種：橙子
穩定血脂 ， 日常可常吃些橙子 ， 因為橙子中豐富的維生素C能夠加速膽固醇轉化 ， 降低血液中血脂含量 。
維生素P則能防止維生素C被氧化而受到破壞 ， 增強維生素的效果 ， 能增強毛細血管壁 ， 對高脂血癥有益 。
橙子中所含的類黃酮和檸檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量 ， 降低低密度脂蛋白的含量 ， 從而減少患高脂血癥的概率 。

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