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除此之外，在經期飲食方面還應該要多加注意，應該多吃一些溫補和含鐵量豐富的食物，紅糖水也是一個非常不錯的選擇。經期的時候喝一杯紅糖水就能夠更好的去除身體的寒氣，促進身體的血液循環，另外在日常生活當中多運動提高身體免疫力也是非常有必要的。

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當然在經期的時候，還是應該盡量避免劇烈運動。應該要以靜養為主，以免影響到子宮內膜的正常脫落，從而出現血塊。

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每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱秘的病，此時就更不應該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養，關注健康了，如果此篇文章對你有用，請分享吧，評價區需要你的留言哦，希望大家踴躍討論~

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