養生粥一般放紅糖，因為紅糖具有益氣補血、健脾暖胃 ， 紅棗益氣、養血安神的功效 。
紅糖養生粥具體做法：
1、材料：小米50克、大棗5粒、紅糖適量；
2、小米清洗，紅棗清洗去核切小片；
3、備好的材料與清水一起下鍋煮；
【養生粥一般放白糖還是紅糖】4、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用 。
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