3、晨練要控制時間
對每個想要在三伏天中養生的人而言 ， 雖然晨練的好處非常明顯 ， 但是 ， 不要在早上6點之前進行晨練 ， 否則汽車和空氣中的有害物質聚集得過多 ， 沒有得到有效地消除 ， 很可能會呼吸到身體的肺部 ， 增加對身體運轉的壓力 ， 因此 ， 在晨練的時間上 ， 一定要調整 。
4、要重視防曬
對想要在三伏天中養生的人士而言 ， 一定要做好防曬的工作 ， 相比于其他的部位而言 ， 眼部是非常珍貴且脆弱的 ， 如果在太陽光的暴曬下 ， 非常容易引發各種眼部疾病 ， 因此 ， 不妨佩戴眼鏡或是避免在陽光直射的狀態下外出 ， 這也是對眼部最強的守護 。
5、腸胃健康 ， 要守護
在三伏天中養生 ， 無論是從中醫 ， 還是從西醫的角度 ， 腸胃健康都是無法呼吸的重點 ， 千萬不要過于貪涼 ， 更要注意入口食物的穩定和健康 ， 避免在高溫的情況下攝入錯誤的食物 ， 從而為身體增加隱患 。

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參考資料：
1、《三伏天身體最怕6件事！伏天的養生攻略要牢記！》
2、《三伏注重養生 ， 盡量少碰這4種食物 ， 或許會減少疾病“打擾”機率》
3、《伏天養生六大禁忌夏季養生指南》

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