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秋季來了，有幾件事情非常關鍵，是養護身體的重要時期( 二 )

健康知識養生常識


8、適當吃些香菜
對每個想要開啟養生事業的人而言 ， 在秋季一定要多吃一些膳食纖維豐富和微生素含量多的食物 ， 這兩種食物能使身體的營養更均衡 ， 尤其是香菜的攝入 ， 會起到疏通血管的作用 ， 關鍵是能補氣淤血 ， 使春天積聚更強大的能量 ， 穩定地度過冬季 。
在飲食上的原則 ， 要保持少油少鹽的原則 ， 盡量遠離油炸類的食物 ， 多攝入膳食纖維豐富的時候 ， 增加腸道的自我蠕動性 ， 避免便秘等情況的出現 ， 這也是在秋季階段中每個渴求身體健康的人必不可少的行動指南 。
秋季來了，有幾件事情非常關鍵，是養護身體的重要時期
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參考資料：
1、《秋季養生分三段 ， 現在正是關鍵階段！一定做好這幾件事》
【秋季來了，有幾件事情非常關鍵，是養護身體的重要時期】2、《入秋后 ， 進入養生關鍵期 ， 做好哪些事 ， 或能生津養脾 ， 保養身體？》
3、《秋季養生很重要 ， 這些事項要做到！》