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這所學校學生視力全部5.0或以上咋做到的( 二 )

健康知識養生常識


灣塘小學位于半山 ， 是一所寄宿制小學 ， 校門和男生宿舍建在山腳 ， 孩子們每天要爬181級臺階 ， 來回至少五趟 。 沿階而上 ， 兩旁是三角梅、檸檬樹、龍眼樹、樹菠蘿；操場上 ， 七八棵大榕樹遮天蔽日 ， 涼意沁人心脾 。 “都說多看綠植能緩解視疲勞 ， 正是老校長帶我們栽種 ， 才有了這個綠色的校園 。 ”孫付標說 。
過去 ， 采訪人員曾采訪過眼科醫生、研究視神經的專家 ， 他們的話大抵相同——現在的孩子大多長時間近距離用眼 ， 以軸性近視為主 ， 白天應多在戶外活動 ， 紫外線可促進多巴胺的分泌 ， 而多巴胺的分泌可抑制眼軸增長 ， 能有效防控近視 。 灣塘小學的做法 ， 正驗證了這一科學結論 。
好視力也需營養支撐 ， 灣塘小學的孩子們吃得不錯 。 當天中午 ， 孩子們吃了雞塊、牛肉、青椒肉片、蕎絲和米飯 ， 湯是胡蘿卜白菜湯 。
“嚴禁學生把手機帶進校園”是灣塘小學一條鐵律 ， 校園里安了六部公用電話給孩子們免費打 。 晚8點半 ， 孩子們回到宿舍洗漱 。 晚9點 ， 全校熄燈 。 很快 ， 采訪人員就聽到了孩子們均勻的呼吸聲 。
“每天3小時戶外運動、10個半小時睡眠 ， 綠植環繞 ， 沒有手機 ， 營養均衡……也許正是這些因素 ， 造就了娃娃們的好視力 。 如果非要選出一條獨門秘訣 ， 可能還是3小時戶外運動 。 ”孫付標說 。 新華社采訪人員岳冉冉
（據新華社昆明9月7日電）返回搜狐 ， 查看更多
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