身上有一個“降壓奇穴”，每天按一按，控制血壓、預防動脈硬化、腦中風 _健康小知識

本文轉自：北青網
降壓
你以為中風是突發疾病，其實80%的中風都是拖出來的！預防中風，要從確診高血壓開始做起！傳承自國醫大師石學敏的“醒腦開竅針刺法” ，降壓效果究竟如何？我們身上的降壓奇穴究竟在什么地方？
中醫認為腦中風并不是突然發生，而是一步一步走過去的：
正氣虧虛→氣血逆亂→風火痰瘀→痹阻腦絡（小中風）→竅閉神匿（中風）如果我們有正氣虧虛的問題，再加上飲食不當、睡眠問題，就會發生氣血逆亂，此時會出現初期高血壓，血壓可能是臨界值140/90mmHg ，很多人就不放在心上，直到走到腦中風。

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【身上有一個“降壓奇穴”，每天按一按，控制血壓、預防動脈硬化、腦中風】想要遠離腦中風，就要抓住兩個下車機會。

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高血壓是導致中風最重要的危險因素， 73%的中風病與高血壓有關，血壓每降低10mmHg ，中風的危險就會下降30%~40% 。血壓高不重視， 3年后小中風趙主任一位35歲的患者，血壓160/100mmHg ，頭暈，有家族史。趙主任給予降壓藥+針灸+中藥治療，連續治療半年時間，血壓降到140/90mmHg以下，于是他就沒再繼續治療。 3年后，患者因為沒認真控制血壓，頸動脈狹窄70%以上，腦血管出現腔梗（小中風）。
趙主任提醒我們，一確診高血壓，就要開始預防中風！

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1氣血逆亂和高血壓為何相關？
中醫認為，氣、血是人體最重要的兩個元素，正常情況下，氣會推動血液在人體血脈中平穩前行，但如果氣虧虛了或者氣過旺了，那么它推動血液的速度就會發生改變，血液流速改變了，對血管造成的壓力也就改變了。因此一旦我們身體里出現氣血逆亂的情況，就會直接影響血壓，長期下去就變為高血壓。氣血逆亂的癥狀：頭暈頭痛、耳鳴腦鳴、舌紅苔黃。

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如何從氣血逆亂這一站下車呢？趙主任教大家一叩一按一飲，降壓防中風。
2一叩一按一飲，降壓防中風
①一叩：叩拿百會穴及四神聰
【百會穴】用手從耳朵尖向上捋至頭頂，另一只手再從鼻尖向上捋至頭頂，兩只手交叉處就是百會穴。
【四神聰】百會穴前后左右旁開各一寸就是四神聰。

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方法：手呈爪型，先叩四神聰30秒，然后握住百會穴，稍微用力往上提，此為一次，重復9次。

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作用：百會是百脈之會，它聯絡大腦，管大腦的很多功能，通過叩擊激活它的精氣，可以起到清肝明目、降壓的效果。四神聰同樣也有清利頭目的作用。
提醒：做時一定要避風，不要吹著空調或者出著汗做，因為毛孔打開的時候，容易風寒進入，引起頭疼。
②一按：刮按天柱穴
【天柱穴】低頭能摸到脖子后面的兩條大筋，筋的兩側后發際線緣位置有兩個凹陷的地方，就是天柱穴。

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方法：大拇指按在天柱穴上，其余四指放在耳朵上，大拇指斜著向下往耳垂位置畫圈刮按，力度以有酸脹感為宜。一次做20遍。

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提醒：適合在高血壓的“兩峰”做：8點~10點、16點~18點。