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睡眠是健康的“晴雨表”，睡眠時出現3種表現，警惕疾病( 二 )

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睡眠是健康的“晴雨表”，睡眠時出現3種表現，警惕疾病
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睡眠是健康的“晴雨表” ， 睡眠時出現3種表現 ， 警惕疾病
①頻繁起夜——糖尿病或泌尿系統疾病
夜晚起夜其實是很正常的現象 。 但如果起夜次數過多 ， 就要當心了 。
一般來說 ， 夜間起夜次數在1到2次都是正常的 ， 若起夜次數達到5次以上 ， 泌尿系統可能存在炎癥刺激 ， 如果還伴隨尿痛 ， 尿液茶色等情況 ， 則更需警惕 。
另一種情況 ， 可能存在糖尿病隱患 ， 因為血糖升高 ， 腎臟滲透壓降低 ， 也會導致尿液蓄積的速度加快 ， 造成頻繁起夜的情況 。
②經常半夜抽筋——低鈣或肝功能損傷
身體鈣質缺失 ， 會導致肌肉促活性降低 ， 血液循環不暢 ， 從而導致抽筋的情況出現 。
如果半夜經常抽筋 ， 警惕低鈣的身體情況表現 ， 適當增加瘦肉 ， 牛奶 ， 雞蛋等高鈣食物攝入 。
但是 ， 如果在補鈣之后 ， 依舊有半夜抽筋的情況 ， 則可能是缺血的一種表現 。 肝臟存在一定的關聯 ， 警惕肝功能損傷疾病 ， 及時前往醫院檢查治療 。
③睡覺時皮膚瘙癢難耐——警惕神經炎癥
一到晚上睡覺的時候 ， 皮膚各處會有非常明顯的癢感 ， 并不一定是皮膚方面的疾病 ， 可能和神經炎癥有關 。
比如神經性皮炎 ， 迷走神經紊亂等疾病 ， 臨床表現為睡眠時陣發性巨癢 ， 伴隨皮膚紅疹的情況出現 。
睡眠是健康的“晴雨表”，睡眠時出現3種表現，警惕疾病
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總而言之 ， 睡眠是一門大學問 ， 總是提前早醒?積極改善日常習慣 ， 早衰和睡眠質量下降的情況 ， 都能得到不錯的改善 。 健康的睡眠 ， 是健康生活的基礎之一 。