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電腦族正確護眼方法

生活百科電腦

【電腦族正確護眼方法】1、調整電腦工作室的環境—環境適宜 ， 眼睛舒服
因為電腦房內常太過干燥 ， 而且電腦操作者久視容易引起眼睛干澀 ， 所以從眼睛的角度出發 ， 電腦工作室應保持一定的濕度 。因為工作時的電腦對空氣有影響 ， 為保持空氣清新 ， 可使用負離子發生器 ， 或定時打開門窗透氣 ， 或多擺幾盆綠色植物 ， 幫你凈化空氣 。
2、調節與屏幕的距離與高度—不要與屏幕過于親密
操作電腦時 ， 顯示屏與眼睛的距離和位置很重要 ， 在坐姿端正的前提下 ， 眼睛與屏幕的距離建議保持在60厘米左右 ， 座椅的高度以視線可以向下30°注釋屏幕 ， 前臂可以平擱在鍵盤上為宜 。這種高度和角度 ， 不但使眼睛舒服 ， 而且有利于頸肩背部肌肉的放松 。
3、調整顯示器的亮度—好視力拒絕高亮度
顯示器的亮度不要太亮 ， 太亮容易傷眼睛 ， 調節到最大亮度的一半就可以了 ， 以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜 。另外 ， 顯示器的亮度還與輻射有關系 ， 亮度越大 ， 輻射越強 。所以 ， 請將你的顯示器亮度調整至適宜狀態 。