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秋季低溫卻干燥孩子離不開吹風扇，多吃滋補菜，降燥暖身，不干燥

盼來盼去 ， 孩子終于盼來了國慶節 ， 今天是9月的最后一天 ， 過了今天 ， 我們將進入7天小長假 ， 孩子們現在的心似乎已經飛到明天了 。 10月的溫度每天維持在20度左右 ， 因此假期7天內 ， 不僅要玩的開心 ， 同時還要注意氣候的變化 ， 保護好自己的身體 ， 當心著涼 ， 預防感冒 ， 以最健康的身體玩好這個國慶7天假！
今天介紹的這道菜就是土豆燉鴨 ， 孩子常吃養胃強身 ， 補鈣長智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身體發育健康成長 ， 一起來看看吧!
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鴨肉是一種常見的家禽類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪以及多種微量元素 ， 孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃 ， 提高免疫力 ， 預防流感和發燒的出現 。 如果孩子體弱多病 ， 身體比較虛 ， 常吃鴨肉可以有效強身健體 ， 身體素質慢慢變強 。
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【秋季低溫卻干燥孩子離不開吹風扇，多吃滋補菜，降燥暖身，不干燥】土豆中含有豐富的纖維素 ， 鈣元素 ， 鉀元素等等 ， 常吃土豆能幫助孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長高個 ， 變強壯 。 含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 還可以預防便秘的發生 。
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女性平時生活中也可以經常吃土豆 ， 能幫助減肥瘦身 ， 因為土豆中含有非常低的熱量 ， 即使吃多了也不會發胖 ， 還能避免吃其他高熱量高脂肪的食物 ， 幫助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆還有非常好的美容養顏的功效 ， 讓肌膚更加有彈性更加光滑細膩 。
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9月的溫度還是每天在28度左右 ， 并且白天伴隨著大太陽的出現 ， 因此常常給人一種很熱的感覺 ， 如今到了月底進入10月 ， 我們再也感受不到9月的舒適溫度了 ， 大家平時要做好保暖工作 ， 健康過秋冬！