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1、吃椰子第一步是喝椰子水，將椰子水飲用完后就可以食用椰子果肉了，椰子果肉可以生吃、煮湯、脫水后做成椰子片，按照自己的飲食習慣進行食用即可，椰子中含有維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等營養成分，適量食用對身體很有好處 。
【新鮮椰汁正確的吃法和做法 新鮮椰汁如何做好吃】2、椰子煲雞湯 。材料：椰子、烏雞、金華火腿、白胡椒粉、食鹽、清水 。做法：椰子打開，取出椰子肉 。烏雞洗凈 。金華火腿切成薄片 。鍋里面裝入清水 。將水燒開，燒開后將烏雞、金華火腿放入鍋里面 。再次燒沸后放入椰子肉 。開小火煮2-3個小時 。關火前放入食鹽和白胡椒粉 。出鍋食用 。
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