崴腳之后局部會出現腫脹感 ， 同時會伴隨著疼痛 ， 第一 ， 千萬不要用熱水泡腳 ， 熱水泡腳更適用于運動之后的疲勞緩解 ， 但是當你出現了局部損傷 ， 此時如果遇到熱水你的血管的破裂 ， 會影響到我們的恢復 ， 同時會增加腫脹感 ，

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第二 ， 不要去做按摩 ， 給腳按摩會增加我們局部的炎癥 ， 正確的處理方式一定是 ， 先把腳抬高 ， 同時進行冰敷 ， 冰敷的時間不宜過長 ， 短暫的時間反復進行 ， 比如十秒鐘冰敷 ， 五秒鐘拿下冰袋 ， 然后再進行交替 ， 以此類推 ，

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出現崴腳之后 ， 可以去醫院檢查核磁共振 ， 或者是拍ct ， X光 ， 檢查一下有沒有傷到骨頭 ，

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【崴腳之后局部會出現腫脹感|崴腳后千萬不要做的事情！建議收藏】如果沒有傷到骨頭 ， 選擇保守治療就可以 ， 保守治療可以選擇中藥外敷 ， 您有崴腳的困擾嗎？在下方評論區說出你的癥狀 。
來源：麥向健康小課堂

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