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原發性高血壓|得了高血壓，除了用藥外，這6個時刻血壓易波動，需重視起來

高血壓想必大家都不陌生，這是我國最為高發的心血管相關慢性病之一；
總患病人數超過了3億人以上，且有95%以上的高血壓患者，都是出現了原發性高血壓 。
到目前為止，原發性高血壓還沒有徹底治愈的辦法，因此患者只能通過降壓藥物、生活和飲食調整控制血壓增長 。
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3、用力排便：大便看似是人每天都要做的事情，但對高血壓患者來說卻有一定危險 。
【原發性高血壓|得了高血壓，除了用藥外，這6個時刻血壓易波動，需重視起來】特別是在高血壓合并便秘時，用力排便的過程中，腹壓會持續性升高，導致血壓進一步上升，這會增加自身突發出血性腦卒中的風險 。
因此，高血壓患者需要注意保持排便通暢，多飲食、多攝入含膳食纖維的食物，如果排便非常困難，可按照醫生建議用藥緩解 。
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4、搬運重物：高血壓患者應當盡量避免長時間彎腰搬運重物，因為在彎腰的過程中，腹壓也會增長，且這一動作會導致大量血液流入大腦、血壓升高，增加了出血性腦卒中的病發率 。
過度勞累，也會增加心臟的泵血負擔，對心血管健康不利 。
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5、氣溫驟變時：血管對溫度的變化最為敏感，冷刺激可導致血管猛烈收縮，氣溫過高時，血管又會處于極度擴張的狀態 。
在氣溫驟變時，血管猛然發生改變、痙攣，容易導致血壓升高，在動脈沉積的不穩定斑塊也可能會瞬間脫落形成血栓，促發心腦血管病 。
因此，患者應當時刻關注氣溫變化，根據溫度增減衣物 。
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6、情緒波動：突然暴怒、大哭、情緒過于興奮等，都會促使兒茶酚胺、腎上腺素的大量分泌，導致血管痙攣、血壓升高 。
外周血管阻力異常增加，可增加自身突發腦卒中和心梗的幾率 。因此，高血壓患者應當保持平穩的心態、樂觀開朗的情緒 。
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高血壓的可怕之處，其實就是因高血壓作為基礎而出現的種種并發癥 。
為了將并發癥的風險降到最低點，維持身體健康狀態，患者能做的就是積極配合醫生進行相關的治療、有良好的用藥依從性，并在以上幾個魔鬼時刻做好防護工作 。