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小土豆|每天吃1個它，勝過吃10個蘋果！排毒、減肥、美白還抗衰老

大家好，世界的美食因地區而異，不同景點的美食也各具特色。下面開啟你的美食之旅！香煎小土豆【 小土豆|每天吃1個它，勝過吃10個蘋果！排毒、減肥、美白還抗衰老】
小土豆|每天吃1個它，勝過吃10個蘋果！排毒、減肥、美白還抗衰老
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配料：小土豆 300克、細香蔥 10克烹飪步驟：1.土豆洗凈蒸熟。
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2.蒸熟趁熱剝皮。
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3.將剝好的土豆壓扁，大的切開。
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4.鍋燒熱放油。
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5.將土豆放入，小火煎。
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6.煎至兩面金黃。
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7.撒上椒鹽和蔥花。
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烹飪小貼士：1、土豆中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿性食品。2、食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。3、土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。4、中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”這里是Nice旅行，美食領域的小學僧，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。想了解更多旅游美食請關注我。如果小伙伴們喜歡我的文章，就給我點個贊吧。感謝！另外，此圖文作品系放肆去玩創作，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。