1、對胃腸道有好處的食物，要選擇營養價值高，容易消化的食物 。如牛奶，雞蛋，精瘦肉蛋白質含量比較高，對胃的刺激性也比較小 。
2、可以烹制的細軟一些，更有利于胃腸道的消化吸收 。多吃新鮮水果蔬菜可以補充維生素和礦物質 。如蘋果，橘子，香蕉等 。
【吃什么食物養胃又補胃】3、可以適當的吃面食，如面條，饅頭比較柔軟細膩，有利于胃腸道的吸收 。其他的還可以喝酸奶，綠茶，蜂蜜等 。山藥蓮子，薏米粥等具有養胃補血的功效，對養胃護胃也是比較好的 。
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