1、如果你的月經周期一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右 。如果你月經不是很正常，可用測量基礎體溫來確定排卵期 。具體方法是：每天清晨醒來時，不要起床，也不要移動身體，先用體溫表測量自己的體溫 ， 一般在排卵期前后體溫會出現一個小波動，下降再上升，波動范圍在0.3℃以上，此時就是排卵期了 。
【排卯期多少天可以排卯】2、排卵期是14天左右 。根據排卵和月經之間的這種關系,就可以按月經周期來推算排卵期 。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起, 。排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期 。
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