天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C ， 不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑 。
干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E ， 能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑 。
【胃不舒服吃什么好】紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌 。
天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C ， 不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑 。
干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E ， 能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑 。
【胃不舒服吃什么好】紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌 。