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腸癌|28歲女子，腸道內長滿腫瘤，疼痛難忍，父母含淚，放棄治療( 二 )


腸癌|28歲女子，腸道內長滿腫瘤，疼痛難忍，父母含淚，放棄治療
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碩參，是一種“藥食兩用”的小植物，其根莖，富含低聚果糖，是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，有益腸道健康。此外，還可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，十分有益。2、木耳白菜湯水
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經常喝點湯水，對于胃腸都十分有益。尤其是蔬菜湯，如木耳白菜湯，可洗滌腸道，護健康。經常用黑木耳，大白菜，煲湯喝，對于腸道健康，十分有益。黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出“洗滌”腸道。大白菜含纖維素，能潤腸、排毒，還能促進身體對于動物蛋白質的吸收。一控久坐，勤活動
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靜坐的時間，一定要控制，每次不要超過1小時，要勤活動。久坐，會導致腸道蠕動減弱，代謝廢物，滯留在腸內，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加腸癌風險。此外，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。所以，要每坐1小時，起來活動3-5分鐘，接杯水，去趟洗手間，也是好的。
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二控體重，多運動肥胖，會增加罹患腸癌的風險。肥胖者，脂肪堆積，還會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。生活中，要注意，邁開腿，多運動，控體重，避免過于肥胖。
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走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。慢跑也是不錯的養護腸道的運動。跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31?機率。每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
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三控煙酒，早戒掉預防腸癌，要戒煙忌酒。研究表明：吸煙者，比非吸煙者，死于結腸癌的風險性要高34?而在女性中，風險性大約要高43?國外研究發現，每天飲酒男性，乙狀結腸癌死亡率，為不飲酒者的5倍。因此，想要保護腸道，減少腸癌的發生，要戒煙忌酒，不可忽視。
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