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1、每天早上吃饅頭效果比較好 。饅頭是面粉經過發酵以后蒸出來的面食 。面粉和酵粉可能會對人體有益，饅頭進入患者的胃腸道，一般可吸收腸胃里大量的水分，氣體，胃酸，細菌和毒素，最后還會隨糞便排出體外 。
【早餐吃饅頭好嗎 能不能早餐吃饅頭】2、饅頭中還富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，可以緩解壓力、營養神經 。
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