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中醫：“餓瘦”不如“補瘦”，不補脾，你就減不了肥！( 二 )

中醫按摩




只要做足了補脾的功課 ， 根本就不需要任何外來之力 ， 雙唇的滋潤真所謂是由內而外地浸透出來！配合它們 ， 補脾減肥效果好！


有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥 ， 但是卻只知其一、不知其二 ， 以為只要單純地補脾就行 ， 但是還有一件事我必須告訴你們：要想達到更好的效果 ， 最好別忘了心包經和三焦經 ， 可以艾灸和按摩這些穴位 。



心包經



三焦經


因為心屬火 ， 火生土 ， 除了心包經、三焦經 ， 還有命門穴 ， 這些都是脾臟的母親 ， 母強則子不弱 ， 但如果火過旺 ， 反而會克土 ， 所以要保養這些經絡和穴位 ， 讓它們火氣不要太旺 ， 但又不能缺少火力 。


心火過旺 ， 你的嘴上就會長口瘡；三焦火力過旺 ， 你就會頭昏腦漲 ， 思路不清楚 。


上面解釋這么多 ， 你可以簡單理解為：心火和三焦經的火力太旺 ， 脾臟就會不由自主地變虛弱 。


在這種情況下 ， 肉肉哪里還能保持緊致呢？所以就有了小肚腩 ， 手臂也就越來越粗 ， 胸和臀都變松弛 ， 身材完全走了樣 。





2. 溫暖命門也補脾


溫暖命門的補脾之法更簡單 ， 最好不穿露臍裝！


為了讓命門穴更好地得到溫暖 ， 可以用手掌來回地擦它 ， 直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子里 ， 感覺特別舒服 。


這不但補脾 ， 還滋陰養腎 ， 最重要的是 ， 它超級簡單 ， 符合懶人原則！


小提醒：命門穴是聚集人體陽氣的大穴 ， 它最需要的就是保暖 。 如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒 ， 恐怕要不了多久 ， 不但小蠻腰不保 ， 就連健康都難說 。





3. 脾越好 ， 身材越好


其實 ， 控制我們身材的大權 ， 全都掌控在脾臟手里 ， 如果能夠明白這點 ， 大家所做的一切努力都會變得很簡單 ， 那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞 。


陽氣越充沛 ， 身材就會越好 ， 身體的曲線也會越優美 ， 而陽氣有了損失 ， 身材就會不盡如人意 ， 身材就會發生變化 ， 陽氣越不足 ， 身材就會變得非常瘦或者非常胖 。


最先發生的陽氣損失是在我們的脾臟 ， 我們每天在進行著的腦力勞動都在讓脾臟的陽氣流失 ， 缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動 ， 諸如此類幾乎每天都會發生在我們身上的事 ， 也在悄悄地讓陽氣溜走 ， 我們的身材就是這樣悄悄地變形 ， 所以 ， 好好補脾吧！


從現在開始 ， 多吃補脾臟陽氣的食物 ， 多曬太陽 ， 早早起床讓陽氣得到疏發 ， 保持心情愉快 ， 心胸開朗等等 ， 這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法 。