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現代人每天工作繁重 ， 缺乏運動 ， 肥胖問題日益加劇 。


人們總是忙著減肥 ， 減著減著就進入了一個誤區 ， 天天想著自己的體重 ， 一不小心就將自己的身體折騰得很虛弱 ， 本來就不好的脾胃就變得更差了 。


以前從不光顧自己的便秘也變成了家常便飯 ， 吃飽了飯會有點惡心 ， 腹脹也經常發生 。


一、脾是女人的美麗之本





1. 脾不好 ， 容易變胖變衰老


脾屬土 ， 對應于黃色 。 面色發黃、皮膚很松軟的人 ， 往往不但脾氣不好 ， 還很容易得胃病 。


《黃帝內經》里說 ， 脾掌管我們的肌肉 ， 它開竅于口 ， 其華在唇 ， 全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應 ， 脾氣健運 ， 則肌肉豐滿；若脾失健運 ， 則肌肉漸消 。


【中醫：“餓瘦”不如“補瘦”，不補脾，你就減不了肥！】2. 女人總是談“肌”色變


說到肌肉 ， 很多致力于減肥事業的女性朋友都是談“肌”則色變 ， 好像肌肉這種東西根本就不應該屬于女人 ， 或者說它不應該與女人的美麗擦上邊 。


事實剛好相反 ， 恰當比例的肌肉 ， 是女人擁有好身形之本！


道理很簡單 ， 我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的 ， 當你身體里的肌肉太少 ， 那么身體只好拼命地為你囤積脂肪 ， 不為別的 ， 就為了可以保住你的小命 。


也正是如此 ， 有些為了減肥而瘋狂節食的女孩 ， 折磨了自己好半天 ， 最后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、松弛的皮肉 ， 這其實是你的身體里脂肪含量過高了！


3. 脾好嘴唇自然美


說起美麗 ， 又讓人聯想到雙唇 ， 它也是關乎女人美麗與否的重要部位！而雙唇的豐潤恰好也與脾有很大關系 。


所以 ， 想要減肥 ， 想要好身形 ， 就要先補脾 ， 不補脾 ， 你就減不了肥！其實 ， 好身形的關鍵并非減肥 ， 而是塑型 。


所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型 ， 皮包骨頭的體型絕非好看之型 。 真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美 。


更何況只有當肉肉變緊實之后 ， 你整個人才會看起來顯得瘦 ， 即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了 ， 你的身材還是會均勻地變小一號 。


脾為后天之本 ， 氣血生化之源 ， 脾胃功能健運 ， 不但面色紅潤 ， 而且肌肉緊致、皮膚彈性好；


反之 ， 脾失健運 ， 氣血津液不足 ， 不能營養顏面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色蒼白萎黃 ， 因為水分不能及時排走 ， 淤積在身體里 ， 日積月累 ， 整個人就變得臃腫起來 。


二、用好瘦身大三穴 ， 輕松補脾

1. 瘦身三大穴


脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉 ， 全都是我們的瘦身大穴 。


太白穴：脾經上的原穴 ， 只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸 ， 就可以起到補脾的效果 。


按摩手法：減肥的朋友們閑著沒事兒的時候就可以常常按摩它們 ， 記得要從下到上依次按揉 ， 因為這樣促進下肢氣血回流 ， 效果更佳 。

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