空腹可以吃堅果嗎 _空腹

【空腹可以吃堅果嗎】堅果非常有益于人體健康，而且高熱量高脂肪，屬于飽腹感的食物，餓的時候吃一點正好可以緩解餓的感覺。但是不要吃太多，容易使人發胖，尤其不要在吃飽喝足后，在電視機前又不加節制地大吃。堅果具有使體內生熱的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。