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自己在家怎么量血壓視頻 自己在家怎么量血壓

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越來越多的人出現高血壓，經常需要自己在家量血壓 。那么，你真的明白如何量血壓嗎？哪個時間量血壓最準？該用什么樣的血壓測量計你又知道多少呢？哪一種血壓測量方法科學準確呢？量血壓左手還是右手無論男女和是否有高血壓病，一般都是測量右上臂血壓 。畢竟血壓的標準就是根據右上臂血壓結果制定的，大多通過右側上臂進行測量 。通常，人的右手血壓比左手高5~10mmHg，這是因為右手肱動脈來自于頭臂干的分支，左手肱動脈來自左鎖骨下動脈 。頭臂干和左鎖骨下動脈都來自于主動脈，而頭臂干是主動脈的較大的分支，左鎖骨下動脈分支較小，所以右邊血壓自然要高些 。
量血壓能四舍五入很多人自測血壓時，數值都是整數，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱 。往往我們自己量血壓時常會出現以“2”“4”“6”“8”結尾的血壓值 。那么該“四舍五入”嗎？
專家提醒，量血壓不能“四舍五入”，這樣不能反映真實的血壓情況 。比方說，一個138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，但如果如實記錄，這個血壓值就屬于正常范圍，不會被歸類為高血壓患者 。
哪個時間量血壓最準臨床數據表明，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷，清晨6-8點為第一個血壓高峰;中午12點至下午1點為第一個低谷;下午4-6點為第二個高峰;凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷 。
因此測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓較高的時候進行測量，一般是早晨起來休息一下就進行測量 。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人群，每天起床后在早飯之前，以及睡覺之前測量一次 。
電子血壓計和水銀血壓計怎么選水銀血壓計基于聽診法，被稱做黃金標準，測量原理本身是準確的，所以水銀血壓計量出來的更加準確 。大部分電子血壓計基于示波法，測量原理上面有缺陷，但是電子血壓計測量的結果是可以接受的，偏差也很小 。
不過，水銀血壓計操作起來比較麻煩，而電子血壓計更加簡單 。所以推薦有一定醫學基礎的人使用水銀血壓計，而從來沒有自己測過血壓的人，更推薦電子血壓計 。
如何取量血壓時的體位血壓測量最常采用的體位是坐位或仰臥位 。測量血壓時氣囊位置應該與右心房水平同高，坐位時右心房水平位于胸骨中部!第四肋水平 。臥位時用小枕支托以使上臂與腋中線同高 。
量血壓手臂要和心臟處于同一平面【自己在家怎么量血壓視頻 自己在家怎么量血壓】 沒錯，測量血壓過程中，前臂與心臟處于同一平面上，兩腿平放不交叉 。
血壓計每年都需要校準水銀柱血壓計最少每年檢查一次，而壓表式血壓計（又稱無液測壓計）則最少每年校準兩次 。自動血壓計應先依從生產商指示校準后才使用 。
脫衣服也會導致血壓波動有調查顯示，脫衣這個動作會導致血壓升高，而其中收縮壓會在休息6分鐘時恢復到脫衣前的水平，舒張壓大概會在休息后3分鐘后恢復到脫衣前的水平，因此建議大家應在脫衣后休息6分鐘再測量血壓 。另外測量血壓的時候應避免穿套頭衫 。
怎樣判定收縮壓和舒張壓血壓是指血液在血管內流動時對血管壁的側壓力 。一般指動脈血壓，如無特殊注明，均指肱動脈的血壓 。
收縮壓：當心室收縮時，主動脈壓急劇升高，至收縮中期達最高值，此時動脈血壓稱收縮壓 。
舒張壓：當心室舒張時，主動脈下降，至心舒末期達動脈血壓的最低值，此時的動脈血壓稱舒張壓 。
脈壓：收縮壓和舒張壓之差稱脈搏壓，簡稱脈壓 。計量單位為1mmHg；1Kpa=7.5mmHg 。
聽診器聽到第一聲搏動音時，汞柱所指刻度為收縮壓讀數；當搏動音突然變弱或消失時，汞柱所指刻度為舒張壓讀數 。