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【游泳前能吃東西嗎為什么】
游泳前吃點東西，游完40分鐘再吃 。
很多人在游泳后會感到饑餓，因為游泳時四肢肌肉大范圍運動，消耗了人體大量的能量和熱量 。所以 ， 在去游泳之前 ， 一定要補充適當的食物 。在食物的選擇上 ， 以易消化為主，但必須有一定的熱量，最好含有較多的脂肪和維生素A，以保持體溫 。
因為空腹部容易引起低血糖 ， 所以在游泳過程中，可能會出現肌肉顫抖、頭暈、虛脫、昏迷 ， 甚至溺水 。
一般情況下，游完40分鐘再吃比較合理 。因為游泳時四肢劇烈運動，游泳后肌肉需要大量營養 。此時體內的血液會流向四肢的肌肉，腸胃的血液就會不足 。如果馬上吃，會導致消化不良或者腸胃疾病 。
游泳前可以吃東西嗎？為什么這篇文章寫到這里？希望能幫到大家 。
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