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原發性高血壓|高壓140、低壓90，只是高血壓的診斷標準，那么控制目標是什么？

【原發性高血壓|高壓140、低壓90，只是高血壓的診斷標準，那么控制目標是什么？】經常有高血壓患者問華子 ， 吃了降壓藥 ， 是不是把血壓降到140/90mmHg以下就可以預防高血壓對器官的損害 ， 不會發生并發疾病了？華子說 ， 并不是這樣 ， 平時所說的血壓140/90mmHg ， 指的是高血壓的診斷標準 ， 但實際的血壓控制目標 ， 并不是診斷標準 。
不同的高血壓患者有不同的情況 ， 對于大多數人來說 ， 血壓降到140/90mmHg只是一個“及格線” ， 還要結合自身情況 ， 選擇適應自己的血壓目標 。
原發性高血壓|高壓140、低壓90，只是高血壓的診斷標準，那么控制目標是什么？
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三、高血壓患者要注意的日常保健
1、健康飲食：每天限鹽不要超過6克 ， 限脂肪不要超過25克 ， 限添加糖不要超過50克 ， 限酒精不要超過25克 。多吃蔬菜、水果、粗糧等含膳食纖維多的食物 ， 少吃肥肉、動物內臟、奶油蛋糕、油炸食物等食物 。
2、規律運動：每天進行30分鐘以上 ， 中度強度的有氧運動 ， 每周進行兩次力所能及的力量鍛煉 ， 可以增長肌肉 ， 增加能量消耗 ， 避免發胖 ， 促進心血管功能 ， 降低血壓 。但運動前要控制好血壓 ， 如果血壓超過160mmHg ， 則不建議進行劇烈運動 。
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3、監測血壓：有高血壓的人 ， 需要定期監測自己的血壓 。建議在清晨起床后 ， 排空膀胱 ， 在進食之前 ， 以坐姿測量 ， 晚上睡前再測量一次 ， 然后記錄血壓值 。可以掌握自己的血壓波動及變化規律 ， 作為調整治療方案的重要參考 。
4、保持樂觀：緊張、焦慮、暴怒等不良情緒會使交感神經張力增高 ， 使心率加快、血壓升高 ， 甚至會誘發急性心腦血管意外 。所以保持樂觀、開朗的心情十分重要 。多參加集體活動 ， 培養自己積極、有趣的性格 。
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總結一下 ， 有高血壓的人在降壓治療時 ， 降壓目標并不是統一的140/90mmHg ， 而是要根據不同情況制定不同的目標血壓 。在降壓治療時 ， 需要在醫生的指導下 ， 保持規律服用降壓藥物 ， 同時還要做好日常保健 ?？梢愿玫乜刂蒲獕?nbsp;， 預防疾病的發生 。如果對用藥有疑惑 ， 要及時咨詢醫生或藥師 ， 而不要擅自停藥或是更換藥物 。我是藥師華子 ， 歡迎關注我 ， 分享更多的健康知識 。