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美國國家睡眠基金會建議：學齡前兒童應該保證10-13小時睡眠|孩子睡覺時的三個表現，暗示了大腦發育好，長大易成為學霸

美國國家睡眠基金會建議：學齡前兒童應該保證10-13小時睡眠 ， 學齡兒童應該每天保證有9-11小時的睡眠 。
現如今 ， 孩子們的課業負擔比較重 ， 學校、興趣班、補課班 ， 每天過著三點一線的生活 ， 而熬夜更是成為了一種常態 。
事實上 ， 在孩子的發育階段 ， 擁有充足的睡眠時間和良好的睡眠質量是必不可少的 。 另外 ， 值得父母們注意的是 ， 穩定的睡眠習慣和大腦發育是呈正相關的 ， 父母也可以通過觀察寶寶的睡眠情況 ， 來你想推測出孩子的大腦發育情況 。
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新生兒的平均睡眠是在18個小時左右 ， 隨著時間的推移 ， 寶寶清醒的時間雖然也在逐漸增加 ， 但在孩子出生6個月以后 ， 一天的平均睡眠時間也能達到14個小時 ， 可以說 ， 小家伙在12個月以內的多數時間都是在睡覺的 。
研究表明：睡眠越充足的孩子 ， 其大腦中的海馬區的體積越大 ， 大腦發育得越好 。
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也就是說 ， 孩子的睡眠深淺程度、時間以及質量 ， 都會在一定程度上影響并反映著寶寶正常的大腦發育狀態 。 而寶寶在出生后的6個月到3周歲中 ， 會完成大腦發育的八成到九成 ， 組成身體傳遞信息的神經通道 。
所以當孩子睡覺時出現這三個表現 ， 就暗示了他們的大腦“發育狀況良好” ， 將來的智商低不了 ， 長大后也容易成為學霸 。
1）不自覺地“面露微笑”
每次家長看到小寶寶在睡夢中“面露微笑”的時候 ， 就會忍不住懷疑他們是不是做了什么美夢 。
這時一些人就會滿不在意的說：“笑不就是情緒表達的一種 ， 大家都會 ， 沒什么了不起的 。 ”
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事實上 ， 微笑對于小月齡的孩子來講并不是一個簡單的舉動 ， 他們需要將情緒通過神經傳輸反饋到大腦 ， 再通過大腦控制自己的身體 ， 形成這一舉動 。
如果家長經?？吹胶⒆釉谒瘔糁形⑿ι踔潦切Τ雎?， 這就說明寶寶的大腦信息傳輸已經趨于穩定 。
2）喜歡踹被子
在照顧小寶寶的過程中 ， 家長最煩惱的事情應該就是孩子隨時隨地都在踢被子 。 稍有不留神 ， 被子就可能落在床尾、地上、寶寶腿底下 ， 反正就是沒在孩子身上蓋著 。
【美國國家睡眠基金會建議：學齡前兒童應該保證10-13小時睡眠|孩子睡覺時的三個表現，暗示了大腦發育好，長大易成為學霸】父母看到這一幕時 ， 心里一邊會埋怨小家伙真是個“不令人省心的小家伙” ， 一邊默默地幫寶寶把被子蓋好 。
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其實 ， 當孩子感到睡姿不舒服的時候 ， 就會向大腦傳遞信號 ， 進而改變自己的睡姿 ， 同時 ， 在他們踢被子的過程中也可以鍛煉自己的大運動能力 。
3）容易驚醒 ， 對環境敏感
孩子的睡眠狀態大致分為兩種 ， 一種是深睡眠狀態 ， 一種是淺睡眠狀態 。
很多父母在孩子睡覺的時候都被強制“靜音” ， 生怕出一點聲響就把寶寶吵醒 。 其實 ， 處于淺睡眠環境并沒有家長想象中的那樣糟糕 。
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孩子容易察覺周圍環境的改變 ， 是具有強感知力的一種表現 ， 孩子即使是在睡夢中也能將這一點變化傳遞給大腦 ， 從而促進大腦的發育 。
睡眠是促進孩子發育很關鍵的因素之一 ， 但同時家長也要注意室內的噪音、燈光和聲音等因素的影響 。