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北京市疾控中心|北京市疾控中心提醒：旅行歸來做好健康監測

國慶假期結束，市疾控中心昨天發布健康提醒：節后注意好防護和調節，旅行歸來要做好健康監測。
北京市疾控中心|北京市疾控中心提醒：旅行歸來做好健康監測
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【 北京市疾控中心|北京市疾控中心提醒：旅行歸來做好健康監測】資料圖 圖文無關
市疾控中心提醒市民旅行歸來密切關注自身及家人身體狀況，如有不適及時就醫。要主動告知旅行史、接觸史及身體異常情況，必要時可進行核酸檢測，不要帶病上班。對于學生來說，家長和孩子都要做好健康監測，如有不適及時就醫、報告，不帶病上學。準備充足的防護用品，學會正確使用，逐步恢復上學時的作息規律。
長假結束，市民要注意調整生活方式，保證充足睡眠，注意飲食衛生，調整飲食習慣、均衡膳食；適度運動、調節情緒，讓心情恢復平靜，保持身心愉悅。各項防護措施要融入日常生活，科學佩戴口罩，勤洗手、常通風、不聚集，保持安全距離。
此外，本市即將進入流感高發季節，除了日常注意衛生、佩戴口罩外，接種疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。目前，本市已啟動流感疫苗接種，根據流感疫苗預防接種技術指南，不小于6月齡且無禁忌證的人群均可接種。
來源：北京日報 | 采訪人員 孫樂琪
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