銀耳|上了年紀就渾身酸痛?骨科教授:“2白”比煙酒還傷骨,再饞也不能多吃( 二 )


所以 , 為了骨骼的健康 , 一定要保持充足的睡眠時間 , 切忌不要熬夜 。