飲食控制對于甘油三酯高效果不錯 ， 不過甘油三酯重度升高者（超過5.6 mmol/L）往往與基因突變有關 ， 單純靠飲食控制可能效果并不好 ， 需要及時用藥治療 。
由于降脂藥物可能會有一些不良反應 ， 因此患者用藥要遵醫囑進行 ， 另外最好遠離一些偏方 ， 以免貽誤病情 。

對于輕度的高脂血癥患者 ， 日常要做好以下幾點！
1、改變飲食結構
少吃蛋糕、巧克力、油炸食物等含反式脂肪的食物 ， 膽固醇每天控制在300毫克內 ， 另外要多吃新鮮的蔬果 ， 增加全谷物的攝入 。
2、增加體育鍛煉
平常要堅持鍛煉 ， 每周最好進行150分鐘以上的中等強度運動 ， 像騎自行車、慢跑、健走等都是不錯的選擇 。
3、控制體重
將體重控制在理想范圍內 ， 也有利于血脂的控制 ， 男性建議腰圍要低于85厘米 ， 女性要低于80厘米 。
4、戒煙酒

吸煙不但與肺癌等多種癌癥有關 ， 還可能會增加動脈粥樣硬化的風險 ， 建議要盡早戒煙 ， 避免二手煙 。 過度飲酒會影響脂肪代謝 ， 增加脂肪肝的發生風險 ， 建議平常要減少飲酒或者盡早戒酒 。

很多人發現血脂高之后 ， 希望通過吃素來降血脂 ， 但通過吃素并不一定能降血脂 。 一般輕度的血脂高 ， 或可通過飲食控制、運動等來改善 ， 重度的高血脂還是需要用藥來治療的 。
參考資料：
[1
《華西專家說 ， 抽血檢查單上的膽固醇、甘油三酯有↑↑箭頭 ， 該咋個辦？》.四川大學華西醫院.2019-05-20
[2
《光吃素就能降血脂？別被“套路”了！》.廣州市第一人民醫院服務號.2017-08-21
[3
《【回復】高血脂總降不下來？科學降血脂記住這10點》.CCTV生活圈.2023-08-21
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