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夏天老人吃什么水果好

生活百科夏天

1、體質偏寒的老年人，面色較正常人白，很少口渴 ， 也不喜歡接觸涼的東西，在吃水果時應選擇溫熱性的 。此類水果包括橘子、獼猴桃、荔枝、石榴、栗子、櫻桃、椰汁等 。
2、體質偏熱的老年人產生熱量多，經常臉紅赤，口渴舌燥，便秘 。這樣的老人要多吃寒涼性的水果 ， 如梨、西瓜、香蕉、芒果、西紅柿、甜瓜、柚子等 。
3、蘋果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖等屬性平和的水果，老年人均可食用 。
【夏天老人吃什么水果好】注意：老年人內臟器官衰老，生理功能減弱，因此一次不宜進食大量的水果，可以少食多餐，最好在在飯前1小時和飯后2小時到3 小時吃 。