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在天氣寒冷的時候，很多人會感覺到手腳冰冷，穿上很多件衣服可能都不管保暖，這時其實可以按摩以下穴位來保暖 。耳朵耳朵有齊各器官的穴位，只要用雙手輕力各下拉或向上提耳朵20次，至感覺到發熱，便有助于促進身體血液循環 。
膻中穴膻中穴鄰近心臟位置，位于胸部正中，是個重要的穴位，我們可經常用手掌按壓及摩擦，不但能改善血氣循環及手腳冰冷問題，對于體質虛寒的你也會有幫助 。
勞宮穴勞宮穴在手掌心，雙手握拳時，中指及無名指中間處，所按到位置便是 。只要用中指按壓2-5次，每次30秒，即可 。
平常我們感覺冰冷便會習慣性地，把雙手互相磨擦搓暖，其實這樣也可刺激勞宮穴 。
陽谷穴位于手腕側，尾指對落位置，平?？捎媚粗钢父箘澣Π茨?分鐘，至有酸軟感 。
足三里穴位于外膝凹陷約4只手指對落位置，聽聞如果每日堅持以指腹按摩5分鐘，不但可增強抵抗力，也會變得不再怕冷 。
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