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【常言：老泄殘精，人窮壽盡，是啥意思？安度晚年，4件事盡量別做】“老泄殘精 ， 人窮壽盡啊 。 ”李阿姨開導老友說 。
王阿姨只有一個獨生女 ， 女兒在上完研究生后留在當地工作 ， 還和相戀多年的男友結婚了 。 從小捧在手心里的女兒一個人在外地生活讓王阿姨十分不放心 ， 上個月收拾行李去了女兒所在的城市 ， 想著幫她分擔點家務 。
僅僅只待了半個月時間 ， 母女倆就變得跟“仇人”一般 。 每天早上王阿姨都習慣晨練 ， 女兒嫌棄她起來的太早打擾她休息 ， 叫她起來吃早飯也被女兒吼女兒、晚上晚回打電話關心她也被嫌棄…… 。
這半個月時間里 ， 王阿姨越待越心冷 ， 最后沒和女兒打招呼就回了家 。 回家后 ， 跟閨蜜訴苦了半天 ， 覺得自己明明是為了女兒好 ， 怎么最后還落的這個下場？
閨蜜開導她說“老泄殘精 ， 人窮壽盡” ， 但王阿姨不太明白這句話的意思 ， 閨蜜跟她細細解釋了一番 ， 王阿姨也釋然了 ， 決定以后不再多管下一輩的事情 。
一、“老泄殘精 ， 人窮壽盡啊”是什么意思看到這句話時 ， 相信很多人會將精字理解成精液 ， 窮則理解成窮盡 。 這確實是其中一種解釋思路 ， 指人在上了年紀之后要控制自己的生理欲望 ， 不宜過度縱欲 ， 否則會影響自己的壽命 。
但“老泄殘精 ， 人窮壽盡啊”有更深一層的意思 ， 這句話的意思是人在上了年紀后 ， 不宜過度消耗自己的精神、精力 ， 否則容易促使生命走到盡頭 。 諸葛亮就是典型的案例 ， 他在軍營中事事親力親為 ， 殫精竭慮 ， 飲食作息都十分不規律 。 當時司馬懿直接斷定諸葛亮命不久矣 ， 事實果然如他所料 ， 沒過多久諸葛亮就離世了 。
現階段很多老年人整天胡思亂想 ， 操心子女、操心上一輩、操心自己的身體等等 ， 長期處于思慮過度的狀態下 。 這也是老泄殘精的表現之一 ， 時間長了之后會出現病有心生、久病難醫的情況 ， 導致人窮壽盡 ， 讓正常的生命長度縮短 。
其下半句“少食壯火 ， 自取其禍”也很有深意 ， 指年輕人不要攝入大量進補的食物 ， 否則容易給身體留下隱患 ， 起到適得其反的作用 。 任何養生都講究循序漸進 ， 盲目進補容易欲速則不達 ， 起到相反的作用 。 中醫里有個說法為虛不受補 ， 和這個是一個意思 ， 大量進補容易打破身體原有的平衡 ， 反而對健康不利 。
二、精氣神足不足 ， 看有沒有5個癥狀就知道生活中 ， 我們可以通過身體的一些表現來判斷自己是否有精氣神不足的情況 ， 如果你身上有這幾個癥狀的話 ， 要注意盡早進行調理 。
1、身體沒勁
經常感覺身體沒勁多與氣虛相關 ， 由于體內氣血運行不暢 ， 導致身體疲乏、虛弱無力 ， 稍微動下就會覺得上氣不接下氣 ， 非常疲勞 。 可以多吃補氣的食物 ， 比如小米、糯米、胡蘿卜、黃芪、茯苓等 。
2、腰酸背痛 ， 腿腳不靈便
長期久坐不動、缺乏運動的人群 ， 脊椎和關節會有不同程度的衰老 ， 可表現為腰酸背痛、腿腳不靈便 ， 尤其是在上下樓梯的時候 ， 癥狀更為明顯 。
3、聽力下降
60歲以上的老年人出現聽力下降與年齡增長、耳部疾病、遺傳以及不良生活習慣等因素相關 ， 是否出現聽力下降存在很大的個體差異 。 不少老年人長期因為聽不見 ， 慢慢的不太愿意與別人交流 ， 反應也可能隨之變慢 。 出現抑郁、緊張、焦慮、自我否定等情緒問題的幾率會明顯增加 ， 這些都會一定程度影響到老年人的正常壽命 。