新研究：多曬太陽，可改善糖尿病的血糖控制和營養利用 2型糖尿病|新陳代謝|碳水化合

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在德國漢堡舉行的歐洲糖尿病研究協會（EASD）年會（10月2日至6日）上發表的新研究表明，暴露在自然光下可以幫助治療和預防2型糖尿病。
【新研究：多曬太陽，可改善糖尿病的血糖控制和營養利用】共同領導這項研究的荷蘭馬斯特里赫特馬斯特里赫特大學的Ivo Habets說，我們的內部生物鐘與全天候社會的需求不一致，與包括2型糖尿病在內的代謝疾病的發病率增加有關。

自然日光是生物鐘中最強烈的時代或環境線索，但大多數人白天都在室內，因此在持續的人工照明下。
“我們對增加白天暴露在自然光下是否會改善T2D患者的血糖控制感興趣。
“我們還想知道這是否會影響他們的基質代謝或營養物質的使用。這通常遵循24小時的節奏，身體從白天使用碳水化合物作為能量來源，到晚上使用脂肪。我們之前已經表明， 2型糖尿病風險較高的人不太能夠進行這種轉換，我們想了解暴露在自然光下是否會使已經患有糖尿病的人更容易轉換。 ”
為了探索這一點，研究者對一群2型糖尿病患者在暴露于自然光和暴露于人工光時進行了一系列代謝測試，并比較了結果。
13名參與者（平均年齡：70歲，體重指數：30.1公斤/平方米， HbA1c：6.1 ，空腹血漿葡萄糖：8.1mmol/升）留在研究設施中，這可以嚴格控制他們的光照、膳食和活動模式。
他們在辦公時間（上午8點至下午5點）以隨機交叉方式暴露在兩種照明條件下：來自窗戶的自然日光和人工LED照明。兩次干預之間至少有四周的間隔，每次持續4.5天。
在自然日光干預期間，光線強度通常在下午12:30最高，平均讀數為2453勒克斯。人造光是恒定的300勒克斯。
晚上在昏暗的燈光下度過（不到5勒克斯），睡眠時間（晚上11點至早上7點）在黑暗中度過。為參與者提供了標準化的膳食，這意味著他們在兩種干預措施中都吃相同的食物。上臂上的監測器持續記錄血糖水平，并在每次干預的最后一天半進行一系列其他測試。
第四天，每五小時測量一次， 24小時底物代謝、靜息能量消耗和呼吸交換比（這表明脂肪或碳水化合物是否被用作能量來源），并抽血評估循環代謝物。
核心體溫測量了24小時。底物代謝、休息能量消耗、呼吸交換比和核心體溫都遵循24小時的節奏，研究人員想看看這在這兩種情況下是否不同。
在第五天（最后半天），進行了空腹肌肉活檢，以評估時鐘基因的表達——已知參與生物鐘的基因的活性。然后進行了混合膳食測試（MMT），這是衡量胰島素產量的指標。

在自然日光干預期間，血糖水平在正常范圍內（4.4-7.8毫摩爾/升），比人工光干預更長（4.5天的59%對51%）。
日光干預期間的呼吸交換比低于人工光干預期間，這表明參與者發現在暴露在自然光下時，從使用碳水化合物到脂肪作為能源更容易切換。
有助于控制晝夜節律的基因Per1和Cry1在自然光下比在人造光下更活躍。
在兩種光線條件下，休息能量消耗和核心體溫都遵循類似的24小時模式。在MMT期間測量的血清胰島素水平在兩種光線條件下都相似，但血清葡萄糖和血漿游離酸的模式在兩個條件下明顯不同。
研究結果表明，特別是自然光發明期間更好的血糖控制，表明暴露在自然日光下對新陳代謝有益，因此有助于治療和預防2型糖尿病和其他代謝疾病，如肥胖。