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一個大補陽氣的小方法, 幫助了很陽虛、濕氣重、腸胃不好的人

腸胃腹瀉脾胃宮寒

一個大補陽氣的小方法, 幫助了很陽虛、濕氣重、腸胃不好的人

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一個大補陽氣的小方法, 幫助了很陽虛、濕氣重、腸胃不好的人


今天養生君要為大家介紹一個道家的小方子 ， 這個小食方是已故的南懷瑾大師 ， 在講學時講到的 ， 幫助了很多陽虛怕冷、脾胃寒涼、宮寒痛經、心腎不交引起的失眠患者 。 大德妙方 ， 功德無量 ， 希望有緣看到的您 ， 能仔細看完全文 。

講這個食方之前 ， 我們先來了解下陽虛都有哪些常見癥狀 。
1、濕氣重 ， 畏寒怕冷 ， 手腳冰涼這是陽虛患者最明顯的癥狀 。 陽虛 ， 簡單理解 ， 就是陽氣不足 。 陽氣猶如自然界的太陽 ， 如果陽光少 ， 就無法驅散霧氣 ， 自然濕氣重 ， 讓我們的身體處于一種“寒冷”的狀態 。
2. 完谷不化 ， 脾胃寒涼 ， 不能吃生冷食物和涼性水果指的是大便中夾雜未消化食物 。 食物的消化就好比把生米煮成熟飯 ， 胃就好似煮飯的鍋具 ， 而陽氣就好比是煮飯的火 ， 沒有“火” ， 米就無法煮成“飯” 。 所以當陽氣不足時 ， 進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化） 。
而陽虛中常見的胃陽虛、脾陽虛 ， 其實也就是我們常說的脾胃寒涼 ， 這類人一吃生冷的東西胃就不舒服 ， 吃西瓜等涼性水果還容易拉肚子等 ， 大便稀溏 。

3、宮寒 ， 痛經 ， 月經不調等其實只要是寒癥 ， 都是互為影響的 ， 引起的原因也大同小異 。
一般而言 ， 宮寒可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛 ， 脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣 ， 故而內寒積聚；也可因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調 ， 貪食寒涼食品 ， 夏天穿露臍裝或寒冬臘月遭受寒邪侵襲等 ， 容易引起月經錯后、月經量少、痛經 ， 甚至宮寒不孕等 。
4、失眠多夢 ， 精神不振心陽虛患者 ， 容易出現心悸心慌 ， 心胸憋悶疼痛 ， 失眠多夢 ， 心神不寧 。 陽氣不足 ， 細胞的生命活動減弱 ， 所以表現為萎靡懶動 。

陽虛的原因都有那些呢？這個問題的成因的較多 ， 有的人先天不足 ， 體質虛弱；現代人常見的勞倦過度 ， 耗損正氣 ， 七情過極 ， 損傷臟腑 ， 久而不復；飲食不節 ， 損傷脾胃 ， 氣血虧虛；夏天多吃生冷 ， 吹空調 ， 加上外感入侵；還有的是大病之后 ， 失于調養 。
總之 ， 不外先天與后天兩方面因素 。


南懷瑾大師慈悲推薦：熱性食方肚臍貼
現在我們來談談 ， 怎樣調理陽虛體質 。
首先當然是調整生活方式 ， 比如少吃生冷 ， 多吃溫性食物 ， 夏天不要貪涼 ， 注意保暖 ， 飲食上不要暴飲暴食 。
其次是中醫調理 ， 比如艾灸 ， 艾葉或花椒煮水泡腳 ， 熱敷肚臍等 。 上個世紀 ， 日本發明了溫灸器 ， 放在肚臍上 ， 暖暖的 ， 可以調理腸胃病 。 這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢 ， 這個在道家叫灸臍法 。
南懷瑾大師在講學中說 ， 其實用不著溫灸器 ， 我給你們個道家的小秘方 ， 成年人老年人都能用 ， 效果比這個好 。 方子如下：


花椒六七顆 ， 干桂圓肉一顆 ， 加一點艾絨一同打爛 ， 晚上睡覺的時候 ， 挑一點點 ， 放在肚臍里就行了 。