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狀態|配合防疫調節狀態，打起精神迎接工作日

7天長假結束 ， 吃喝游玩會友……現在重新投入工作學習中 ， 突然覺得又累又倦 ， 連美食都索然無味……專家提醒 ， 警惕假期綜合征來作祟 。 而為了節后的防疫 ， 全國多個城市公布了最新的防疫政策 。
長假結束 ， 是收心的時候了 。 但是從容做到這一點好像并不輕松 ， 否則怎么會有“假期綜合征”一說呢？
節假日之后往往出現的一些生理或心理表現 ， 如心生厭倦、注意力不集中、工作和學習效率低 ， 甚至可能伴生腸道反應、神經衰弱等 ， 統謂之“假期綜合征” 。 過去談及這一話題 ， 人們不易理解 ， 但經過心理學家、醫學家的證實 ， 患上“假期綜合征”的人并不是在矯情 。
正如一位醫學專家所分析 ， 十一假期看上去是整整7天 ， 但是人們娛樂、會友、旅游 ， 或者集中整理家務 ， 事實上不少人休息的時間反而比平時上班時還少 ， 再加上日常的作息時間規律被打亂 ， 飲食也可能不規律 ， 在假期臨近結束或剛結束時 ， 就會引起胃腸功能紊亂、頭痛等不適 。
“假期綜合征”這一名詞的存在提醒人們 ， 要重視節后心理的調適 。 特別是對適應能力不是太強的人來說 ， 由于從假期狀態回歸到日常狀態不容易“無縫對接” ， 那么就一定要保證充足的睡眠 ， 適當調整飲食結構 ， 同時適度運動 ， 努力放松心情 ， 這樣才能以良好的身心狀態回到日常的工作和學習中 。
由于心理懈怠 ， 克服“假期綜合征”不易 ， 相較之下 ， 防疫更是不能疏忽的大事 ， 因為它所關系的 ， 不僅是個人和家庭 ， 更有社會和公共利益 。 當下疫情形勢仍然嚴峻復雜 ， 不能不格外打起精神 。
【狀態|配合防疫調節狀態，打起精神迎接工作日】天津：部分地區人員需出示核酸檢測陰性信息；上海：高風險地區人員集中隔離；重慶：中高風險地區人員集中隔離；新疆烏魯木齊：所有中高風險地區來烏旅客不允許中轉；陜西西安：48小時核酸陰性證明；河南鄭州：中高風險地區旅居史人員需要集中隔離14天……
各地發布的這些最新防疫政策大同小異 。 “大同”當然是遵從防控的普遍規律 ， 之所以出現一些“小異” ， 自然緣于各地不同的環境和條件 ， 實為精準防控所必需 。
在長假結束之后及時發布最新防疫政策很有必要 ， 人們會發現 ， 有些地方出臺的政策還特別貼心和細致 。
如廣東省疾控中心不僅倡導市民從外省返程后 ， 主動進行一次核酸檢測 ， 而且鑒于疫情形勢不斷變化 ， 提醒市民“返回廣東后 ， 如果發現自己近14天到過中高風險地區以及有本土疫情報告的城市、與陽性人員同乘交通工具或活動軌跡有交集 ， 請主動向社區報備 ， 并配合做好疫情防控措施 。 ”
配合防疫 ， 人人有責 ， 旅游歸來 ， 先把測核酸這件事做好了 ， 既能讓自己和家人放心 ， 其實也是富有社會責任感的體現 。
但要把測核酸這件事做好 ， 有關部門也需要做好周密準備 ， 為公眾執行防疫政策提供更可能多的便利 。
一方面 ， 測核酸的網點要足夠多 ， 分配要合理 ， 這樣便于市民就近檢測 。 另一方面 ， 在測核酸的過程中 ， 組織要盡量周密 ， 如果市民等待的時間過長或者現場秩序比較混亂 ， 就容易在市民中滋生厭煩心理 。 有媒體報道 ， 一些地方的醫院門前等待測核酸的車輛都堵了好幾條路 ， 雖然有假期結束測核酸需求激增的因素 ， 但是經歷過幾輪抗疫 ， 如果早有籌劃 ， 又怎會如此被動？
廣東衛健委的健康提醒則十分細致 ， 不僅公布了廣州、深圳等地核酸的檢測點 ， 而且還提醒市民 ， 在廣東部分地市、公共交通站場等 ， 可以提供免費核酸檢測服務 ， 但免費核酸檢測場所可能人員較多 ， 因此等待核酸檢測時需特別注意做好個人防護……面對這樣貼心的提醒 ， 防疫政策自然更容易喚起公眾的支持 。