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原發性高血壓|什么樣的高血壓更危險？最容易發生猝死的3種高血壓，你必須知道( 二 )


原發性高血壓|什么樣的高血壓更危險？最容易發生猝死的3種高血壓，你必須知道
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原發性高血壓|什么樣的高血壓更危險？最容易發生猝死的3種高血壓，你必須知道
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我們的人體受生物鐘的影響，血壓是24小時不間斷變化的，即使是健康人群，血壓也會有明顯的晝夜節律。
血壓在每個時間段都有不同的變化特點。清晨時分，在睡眠狀態切換到清醒狀態的過程中，身體的迷走神經和交感神經開始“換班”，心臟跳動增快、收縮增強，血壓會呈明顯上升的趨勢。
如果血壓上升幅度過大，則屬于異常病理狀態，對人體危害可不小，這種異常情況醫學上稱之為清晨高血壓。
原發性高血壓|什么樣的高血壓更危險？最容易發生猝死的3種高血壓，你必須知道
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大家可不要小瞧了清晨高血壓，它就如同隱藏在高血壓患者身上的一座“活火山”，是導致心腦血管事件的重要危險因素。
對于大多數高血壓患者來說，一旦這座“活火山”爆發，腦卒中的發生率將是其他時段的3-4倍。
據流行病學調查顯示約有 40% 心肌梗死和 29% 心臟性猝死發生在清晨時段。
所以高血壓患者一定要養成良好的血壓監測習慣，隨時關注血壓變化情況，特別是在清晨起床時，更要小心謹慎。
原發性高血壓|什么樣的高血壓更危險？最容易發生猝死的3種高血壓，你必須知道
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說了這么多，其實就想告訴大家，高血壓是一種個體化比較強的疾病，它會因為年齡、發病原因、臟器損傷、合并疾病甚至生活習慣的不同，而呈現不一樣的病情，需要在醫生指導下，采取不同的治療手段。
但不管再怎么個體化治療，高血壓治療的第一步都應該是生活方式的調節。
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所以，不論你是哪種類型的高血壓，健康飲食、規律作息、合理運動、戒煙禁酒、心情愉悅...這些良好的生活習慣就是你的“萬能處方”。