1、可以使用漫步機 ， 雙手握緊把手，兩腳分開 ， 在兩個踏板上站穩 ， 然后自然交替前后擺動，恰似平地漫步 。功能：增強人體下肢肌肉力量，提高有氧運動能力 。
【放松肌肉的體育器材使用方法】2、注意事項：不宜太快;心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫囑練習 。
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【放松肌肉的體育器材使用方法】2、注意事項：不宜太快;心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫囑練習 。