為什么人的雙臂血壓不一樣高？為什么血壓要量右臂？關于高血壓的謠言你都知道嗎？ _健康小知識

（來源：淮安區疾控中心）
測量血壓，對很多人來說，是挺平常也挺熟悉的一件事。
現在很多家庭都會備有血壓儀，社區、街道和藥店等地也都可以非常方便地測量血壓。
但測量血壓這件小事，你真的會嗎？
為什么我們每次量血壓時，通常都是量右臂？
為什么左右胳膊血壓不一樣高？
……

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好啦，今天，咱們就來聊聊有關血壓的冷知識。
01
左右手臂血壓不一樣高
差值大于10mmHg要警惕
由于人體的心臟血管系統是一個封閉的管腔系統，很多小伙伴都誤以為左右手臂血壓應該是一致的，其實不是。
正常成年人收縮壓為90~140mmHg（毫米汞柱），舒張壓為60~90mmHg ，脈壓差為30~40mmHg 。身體健康者雙上肢血壓可能不相同，差值可達5~10mmHg；下肢血壓則較上肢高20~40mmHg 。

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這是由動脈血管的解剖結構造成的，一般主要工作的手臂血壓會高一些，主要用右手工作的人，右手臂測出的血壓較高；左撇子則左側手臂的血壓偏高一些。
但通常情況下，大部分人的右臂血壓會高于左臂5~10mmHg 。

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若你的雙上肢血壓值相差大于10mmHg ，一定要引起重視，盡早到醫院做相關檢查并找到病因。
有研究表明：
雙臂血壓相差達到10mmHg ，可能患有周圍血管疾病；
雙臂血壓相差15mmHg以上，就會有很大的患周圍血管疾病（即血管變窄和硬化）的風險，另外也可能暗示患有預先存在的腦血管疾病。
雙臂血壓相差過大，使得流向雙腿雙腳的血液減少的風險增加2.5倍，使得流向大腦的血液減少增加1.6倍。來自心血管疾病死亡的風險提高70% ，其他原因疾病死亡的風險提高60% 。
如果能夠早點發現周圍血管疾病并進行降血壓和膽固醇治療以及戒煙，有助于減少死亡的風險。
02
量血壓用左手還是右手？
數值高那只！
血壓到底是要量左手還是右手？
什么情況下要兩只手一起測？
劃重點：第一次測量血壓，左右手都要量。一般人右手臂血壓值略高于左邊，建議左右手都量，以血壓值較高的一側為準。

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目前臨床中普遍以右手血壓為主。
需要注意的是，長時間測量一側的血壓后，需定期去測量對側的血壓。
03
記住兩個血壓的高峰和低谷
【為什么人的雙臂血壓不一樣高？為什么血壓要量右臂？關于高血壓的謠言你都知道嗎？】固定測量時間
臨床數據表明， 70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷：
清晨6~8點，是高血壓的“魔鬼時間” ，為第一個血壓高峰；
中午12~13點為第一個低谷；
下午4~6點為第二個高峰；
凌晨1~2點為全天最低點，也就是第二個低谷。

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建議：每天血壓的測量最好選在血壓較高的時候進行，一般是晨起休息一下進行測量。如果是剛開始服用降壓藥或剛調整過降壓藥的人群，每天起床后在早飯之前，以及睡覺之前測量一次。
如果要記錄的話，請在固定的時間內測量，這樣對比度還更精確。
04
日常小提醒
柚子別與高血壓藥同吃
最后，由于秋天正是吃柚子的季節，小悅在這里提醒血壓不穩定的小伙伴：柚子別與高血壓藥同吃。