中老年人在家，若發生心梗征兆該如何自救？不妨做好4點 _健康小知識

人在情緒激動、受到寒冷刺激、突然用力等情況下，會發生血管收縮或血壓突然升高，使血管里的斑塊脫落，這可能造成冠狀動脈堵塞。
還可能因為血管收縮，使得原本狹窄的冠狀動脈被完全阻塞造成心肌缺血而引發心肌梗塞。

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如果發生上面的阻塞，情況就會比較危急，甚至會誘發死亡。
因此需要及時呼救并撥打120、控制情緒、減少運動量、謹慎服用阿司匹林、硝酸甘油。
有心肌梗塞征兆時，可按照以下方法自救
【中老年人在家，若發生心梗征兆該如何自救？不妨做好4點】1.及時呼叫120
如懷疑有心梗可能，比如持續胸悶，服藥也無法緩解，應首先撥打急救電話，時間即為生命。
如家中無人，記得開門以方便急救人員救援。
撥打急救電話后，如果有機會還要立即通知主要家屬，如果只有自己一個人在家，平時可以提前寫下主要家屬的聯系方式，放在顯眼的地方，方便急救人員使用。

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2.控制情緒和減少活動
情緒上的激動、身體活動都會增加心臟的耗氧量，提高危險性。
因此，盡可能立即臥床休息或就地平躺；放松情緒，避免過度緊張，適當進行緩慢地深呼吸，注意深呼吸不要過快，一般每5秒鐘一次。
3.條件允許時可吸氧
在條件允許的情況下，可以進行吸氧。有基礎病的中老年人可以在家放一些急救的便攜吸氧器等設備。

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4.謹慎使用藥物
硝酸甘油和阿司匹林是心梗的救命藥，但要注意使用方式。
有些心梗會出現低血壓的情況，而含服硝酸甘油可能進一步降低血壓，如有條件測量血壓，需要確定血壓不低再使用硝酸甘油。
如果無條件測量血壓，但卻感覺到了頭暈、大汗淋漓，也要注意不要盲目使用硝酸甘油，可在急救電話中詢問是否可用。
使用阿司匹林也要注意，如果病人血壓過高的時候服用過大劑量的阿司匹林則可能有腦出血的危險。
一定要準確地了解阿司匹林的適應癥和需要使用的劑量，避免過量，有條件的話還是詢問一下醫生。

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什么人易發生心梗？
中老年人中有冠心病、吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的話，心梗的幾率比較高。一般在40歲以上的男性和50歲以上的女性中更多。
此類人群需掌握上述自救方法，并配備相應的急救藥品。
心肌梗塞何時容易發作？
心梗多發生在活動頻繁、突然用力、情緒激動、驚恐、進食過飽、突然受涼之后。發作期可出現以下典型癥狀：
胸悶，胸痛——心梗最典型的癥狀是胸悶，有的人可能只有胸悶或胸痛，呼吸困難；
有些人還會感覺到心情煩躁，出現大汗淋漓、頭暈的情況，還會產生心悸和恐懼感，嚴重的話甚至能出現瀕死的感覺；
人體的其它部位也會痛，一些人的整個胸部、肩膀、左臂、頸部甚至牙齒附近的地方都會痛。