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葛優躺|假期背靠沙發“煲劇”，女白領頸腰椎問題頻發

頸椎病葛優躺

葛優躺|假期背靠沙發“煲劇”，女白領頸腰椎問題頻發

長江日報大武漢客戶端10月8日訊（通訊員馬遙遙）“十一”國慶長假期間不少人選擇“宅”在家里 。 近期 ， 一位女白領由于假期長時間背靠沙發“煲劇” ， 出現了手指麻木的癥狀 ， 最后在醫院檢查得知頸椎出了問題 。 武漢市中心醫院康復醫學科專家介紹 ， 國慶假期“葛優躺”致頸腰椎問題患者增多 。
25歲的劉女士家住后湖 。 今年國慶假期期間 ， 劉女士選擇宅在家里“煲劇” 。 假期前4天 ， 劉女士除了吃飯上廁所 ， 不是背靠沙發就是靠在床上拿著平板電腦看電視劇 ， 一看就是好幾個小時 。 10月5日晚飯時 ， 劉女士感到右手手指麻木 ， 筷子使用起來不方便 ， 當天晚上她又看劇看到很晚 ， 第二天手指麻木的癥狀沒有消失 ， 后頸也有些疼痛 ， 隨后來到武漢市中心醫院后湖院區看病 。
萬文俊副主任醫師為患者進行針灸理療 。
經CT檢查 ， 劉女士的頸椎序列不穩 ， 曲度變直 ， 出現輕度骨質增生 ， 診斷為頸椎病 。 隨后 ， 在康復醫學科 ， 醫生通過針灸、電干擾等康復治療 ， 結合一些簡單易行的頸椎操 ， 使得劉女士的相關癥狀大大改善 。
康復醫學科萬文俊副主任醫師介紹 ， 國慶節假期期間 ， 有些人選擇宅在家里來個“葛優躺” ， “煲”個電視劇 ， 或者用手機玩游戲、刷短視頻 。 這樣背靠沙發躺著雖然舒服 ， 但其中危害卻不容小覷 ， 如頸肌勞損、腰肌勞損、頸椎變直反弓、脊柱側彎、腰椎間盤突出等都與“葛優躺”有著密切關系 。 頸椎病危害的不僅是脖子 ， 以下癥狀都有可能是由頸椎病引發的 ， 如吞咽不暢 ， 吞咽時有梗阻感、食管內有異物感 ， 少數人有惡心、嘔吐等 。 假期最后這幾天 ， 門診接診了不少因“葛優躺”導致頸腰椎問題的患者 。
專家建議 ， 市民使用電子設備每半小時應稍稍休息2—3分鐘 ， 緩慢做各方向的頸椎及肩部活動 ， 午休或下班后做半小時運動 ， 夜間可熱敷頸項部20分鐘 。 沙發坐墊不能太軟 ， 起不到支撐脊柱的作用 ， 容易引起腰痛 。 身體后半部分不要靠在沙發上 ， 如果一定要靠在沙發上 ， 就用抱枕墊在腰部位置 ， 使腰部曲線保持正常的前凹狀態 ， 頸部最好也有頸枕護著 。 如果一定要躺在沙發上 ， 就索性將身體放平 ， 讓整個上半部分身體都接觸到沙發 ， 切忌“葛優躺” ， 躺下后每半個小時就改變一下姿勢 ， 活動一下頸部、腰部 ， 避免長時間坐著導致的身體僵硬 。
【葛優躺|假期背靠沙發“煲劇”，女白領頸腰椎問題頻發】【編輯：余麗娜】
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