入秋后，建議你多吃8種應季水果，清熱潤燥，果肉香甜，飽滿多汁( 二 ) _健康小知識

而且雪梨能夠緩解秋燥，如果大家在秋季時出現咽干喉痛、口干舌燥的時候，吃下一個新鮮雪梨，能夠得到迅速緩解，清甜爽脆，生津解渴。
另外雪梨還能用于燉煮甜湯，營養不僅流失少，味道更是清甜滋潤。

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7、柿子
“秋季吃柿子，不會流鼻涕” ，這句民間俗話，通點出了秋季正是品嘗柿子的時候。
柿子富含各種糖類、蛋白質、維生素族群、多種礦物質元素如鐵、磷、鈣、碘、氨基酸等，部分營養物質比很多水果要高不少，堪稱“果中圣品” 。
那么為何會有上述的民間俗語？
原來是因為柿子具有潤肺燥、清肺熱的食用效果，秋季吃些柿子，讓肺得到滋潤，到冬季之后，體質變好也沒那么容易感冒流鼻涕。
但柿子的食用禁忌也有很多，吃了柿子后，短時間內不宜吃紅薯、醋、螃蟹、含酒精類飲料等食物，這些都需要大家了解的。

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8、獼猴桃
一提到富含維生素C的水果，首先都會想到獼猴桃，因為獼猴桃內所蘊含的維生素C含量真心高，有營養數據統計，獼猴桃所含的維C含量，是我們最常食用的“健康之果”蘋果的30倍之多，如果秋季需要補充維生素C ，日常只需吃下1~2顆獼猴桃就足夠了。
另外，獼猴桃還含有大量膳食纖維、糖分、酸類物質、水果糖分、礦物元素等，含量豐富且營養全面，孕婦小孩多吃，對身體很有幫助。
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入秋后，小鹿建議你多吃石榴、柚子、葡萄、百香果、鮮棗、雪梨、柿子、獼猴桃這8種應季水果，這些水果因為應季的原因，果肉特別新鮮，價格還不貴，應季而食，對清熱潤燥效果還是很不錯的，果肉香甜，飽滿多汁，家人都愛吃。