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【 食物|冬天每天堅持吃3種食物，補血益氣，緩解疲勞，增強抵抗力！】杏果營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏果含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，可以清美白護膚、排毒消脂的作用，還含有大量的維生素C以及微量元素，可以起到補水潤膚、美體塑身的作用。

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茴香含有鉀和鎂，能有效幫助身體維持正常血壓，還能放松和保護血管。茴香能調節氣血循環，減輕疼痛。婦女在經期腹痛時，多吃茴香也可以減輕疼痛癥狀。茴香油有特殊的香味。它能刺激腸和胃的神經和血管。具有健胃、調氣的作用。所以它是一種很好的含肉和脂肪的蔬菜。

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黃瓜是我們日常生活當中十分常見的一種蔬菜，黃瓜進入體內之后能夠很好的將體內的一些垃圾帶出，從而讓身體里面的毒素減少，可以預防結石，黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效，黃瓜還含有多種氨基酸，能很好的滋陰潤肺，清喉利嗓。

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