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印堂穴|肺不好，多吃二白，遠離二氣，做好三件事，幫你養好肺！

來源：實用生活百科知識肺部像是一個宰相，在維系身體健康中肩負重任。
印堂穴|肺不好，多吃二白，遠離二氣，做好三件事，幫你養好肺！
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然而肺部本身又屬嬌臟，與口鼻相連，易受邪侵。所以說，肺臟的重要性不言而喻。1、荸薺荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”的美稱。其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。另外，長期抽煙的人，也可以多吃點荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。
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2、山藥山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。其有利于脾胃，消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。日常吃山藥，更是可以養護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。
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1、高溫油煙氣日常炒菜時，要盡量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，盡量減少油煙氣。2、煙草氣不僅要遠離煙草，還要遠離“二手煙”，因為吸入二手煙，危害更大！一、喝1、紅棗銀耳湯用紅棗、蓮子、銀耳、百合搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。2、蒲菊桔梗茶用蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。
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二、動1、擴胸運動日常我們可以常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利于雜質的排出。每天堅持10分鐘左右，可提高心肺功能。2、腹式呼吸腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新，調養肺功能的目的。吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。每次15下即可。三、揉1、列缺穴按揉列缺穴，有通上徹下的作用，可以使人更加清醒，讓人有沖出霧霾，重見晴朗之感；每天用食指指腹按揉此穴，每次2分鐘；位置：人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
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2、印堂穴按揉印堂穴，能調整肺氣，保護肺臟健康；每天用大拇指按揉此穴，每次10分鐘。