多喝水對慢性腎病有好處嗎？科普下漲知識( 二 ) _健康小知識

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03多喝水對慢性腎病有好處嗎？
在后臺有一次腎病患者曾經咨詢過我，是不是需要多喝水多排尿，這樣才能夠給腎臟帶來益處？在這里給大家解釋一下。
有一些科學家研究了飲水量和腎功能之間的關系，研究問題是”多喝水可以幫助延緩腎功能減退的速度嗎？“ ，科學家找了兩組受試者，一組正常多喝水，另一組則多喝1~1.5升的水。

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經過一年的時間研究，發現多喝水的那一組腎臟并無太大的改變，肌酐下降了2.2和1.9 ，胱抑素C下降了4.5和4.4 ，可以發現這兩組的差異不是很大。
還有另一項研究是把飲水量進一步劃分了。分成了三個檔次：(<0.5L)、(1.0-1.5L)、(>2.0L) ，經過了三年的觀察之后，飲水量處于中間擋位的人，他們的腎功能下降風險最大。

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這也就是說多喝水并不可以幫助減緩慢性腎病的發展，最佳的飲水量是需要根據自己的自身情況來進行選擇。
喝水后不渴就可以了，不要過度飲水，同時也不要忍著不喝水，大家也不用太過于焦慮和擔心飲水量的問題，一般的水量腎臟都可以承受得起，不要有太多的心理負擔，只要你不走極端就可以了。

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【多喝水對慢性腎病有好處嗎？科普下漲知識】結語：腎臟是先天之本，生命之源，只有腎臟變得更加健康，我們的身體才會更加強健，所以大家在平時一定要重視起腎臟的養護工作。