【“早茶夜酒黎明色，害己傷身是三災”如何理解？如今還有道理嗎？】正所謂高手在民間 ， 有很多流傳比較廣的農村俗語中都蘊含著深刻的學問 ， 比如這句"早茶夜酒黎明色,害己傷身是三災" ， 很多人對此不屑一顧 ， 認為已經跟不上時代 ， 其實其中的養生之道耐人尋味 。

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早茶夜酒為何傷身？
這句話很多人都理解是不應該早晨喝茶 ， 夜里飲酒 ， 但其實這是采用互文的修辭手法 ， 說早酒夜茶也可以 ， 這里的早和夜也有特定的含義 ， 即早晨空腹狀態和夜晚臨睡前 。 也就是說這兩個時間點飲茶和喝酒都不利于身體健康 。
茶在我國歷史悠久 ， 傳說神農氏嘗百草時遇到一種碧綠色的小草 ， 吃下去發現可以它似乎將身體上上下下都巡查一遍 ， 身體立刻濁物排空 ， 人會感覺神清氣爽 。 所以神農氏將它命名為"查" ， 也就是后來的茶 。

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作為我國傳統的保健飲品 ， 茶葉不僅生津解渴 ， 還有消食、通便、堅齒、醒酒等多種功能 ， 為了提神解乏 ， 農村特別流行用大陶瓷缸子 ， 放上過多的茶葉 ， 泡濃茶來飲用 。 但飲茶有很多禁忌 ， 其中空腹飲茶就是其中之一 。
很多人覺得早晨起來沒睡醒 ， 可以來一杯濃茶提提精神 。 這樣做一是會稀釋胃液 ， 讓胃的消化功能降低 ， 二是腸胃會過多吸收茶葉中的咖啡堿 ， 引起腎功能亢進 ， 輕則出現尿頻 ， 重則心慌頭暈 ， 甚至手腳無力 。
而睡前喝茶 ， 其中的咖啡因會讓腦神經興奮 ， 導致人不容易入睡 ， 即使睡著了睡眠質量也不會好 ， 影響正常休息 。 所以晚上也不是喝茶的最佳時間 。

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中國的酒的歷史同樣源遠流長 ， 據說最早的酒并不是杜康發明的 ， 而是煮熟的谷物或野生的水果堆積 ， 無意中自然發酵而成 。 算是天然的"藥物" ， 所以適量飲酒能活血行氣 ， 祛風散寒 ， 壯神消愁 。 但喝酒不僅要掌握量 ， 而且飲酒的時間也很重要 。
首先 ， 如果空腹喝酒 ， 酒精會刺激胃粘膜 ， 特別是平時胃不好的人 ， 可能會引起胃粘膜糜爛 ， 胃出血 。 其次 ， 空腹喝酒會引起低血糖 ， 人會有胸悶、頭昏目眩的感覺 ， 第三 ， 因為肝臟是吸收和排泄酒精的重要器官 ， 空腹喝酒可能會引起急性酒精中毒 ， 人會意識不清 ， 甚至危及生命 。

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睡前喝酒害處就更多了 ， 吃飽喝足睡一覺聽起來似乎挺美 ， 但晚上人體的新陳代謝比較慢 ， 肝臟解毒的功能自然也減弱 ， 酒精中有害物質的積蓄在體內 ， 對人體各個器官都產生危害 。 另外酒是發散之物 ， 喝完酒神經興奮 ， 雖然少量飲酒可能有一定的鎮靜作用 ， 看起來很快入睡 ， 但持續的時間并不長 ， 等到三四個小時后 ， 暫時的催眠效應消失 ， 人體交感神經反而興奮起來 ， 出現心跳快、呼吸急等情況 ， 人可能會做噩夢 ， 甚至在夢中驚醒 。

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按照我國古代的陰陽五行說 ， 日為陽而夜為陰 ， 酒溫熱 ， 屬于陽性 ， 睡前喝酒會讓體內的陽性得到發散 ， 陽動則陰不安 ， 人體陰陽失衡 ， 自然氣血紊亂 ， 身體受損 ， 所以睡前喝酒是萬萬要不得的 。

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黎明色也同樣是這個道理
男為陽女為陰 ， 陰陽調和 ， 適當的"交流"對男女雙方的身體健康都有好處 ， 然而過于頻繁 ， 不分時間就"啪啪啪" ， 就是有害無益了 。

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