秋季艾灸四個穴位養肺，這樣養護才更健康 _健康小知識

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在中醫方面，人體的器官對應著大自然的四大季節，應該根據不同的季節養護相對應的器官，從而達到治病、預防的效果。俗話說“春養肝，夏養心、秋養肺、冬養腎” ，秋季是養肺的時候。
在秋季，氣溫干燥，天氣寒冷。人體的水分很容易流失，所以對肺部和呼吸道有很大的影響。秋季還是呼吸道感染的高發期，很容易對肺部造成損傷。所以在秋季里，不僅僅需要時刻注意呼吸道與肺部的濕潤度，還要把肺養護好，才能保持身體健康，各大機能正常運作。

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《黃帝內經·素問》中記載：“肺者，氣之本，魄之處也。 ”其中的講述了人們口中所說的“精氣神”中“氣”的由來，所以要養“氣”就是要把肺養護好。在《黃帝內經》中有記載：“五臟之應天者肺，肺者，五臟六腑之蓋也” ，其中表達了“養肺就相當于養護全身”的說法。肺相當于人體的大氣層，人體所有的臟腑都需要肺的滋養，才得以很好地運作。

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寒露已過，進入了深秋時期，人體水分流失加劇，燥氣嚴重，正是養肺的關鍵時刻。秋季艾灸可以起到調肺氣、潤肺陰、降肺火、去肺燥的作用，對于秋天常見的口干鼻干、干咳少痰、便秘、皮膚干燥、言語無力、感冒等癥狀具有良好的調理作用。秋季養肺，能達到事半功倍的效果。

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1、肺俞穴：艾灸肺俞穴可以達到益氣養陰、宣肺止咳、補益肺氣的作用，所以艾灸肺俞穴有很好的防病保健的作用。當咳嗽、受風受寒的時候，可以艾灸肺俞穴可以達到宣肺止咳、強身健體的作用。肺主皮毛，艾灸肺俞穴可以少得感冒，預防感冒，所以肺俞穴有很好的功效。

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2、尺澤穴：艾灸尺澤穴有清熱和胃、通絡止痛、清肺瀉火、調理腸腑的作用，還可緩解治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部煩滿、肘臂攣痛等。

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【秋季艾灸四個穴位養肺，這樣養護才更健康】3、中府穴：艾灸中府穴有止咳平喘、清瀉肺熱、通經活絡、通暢肺腑的作用，可以緩解氣喘、扁桃體炎、咳嗽、支氣管炎、肺癆等疾病。

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4、列缺穴：艾灸列缺穴有通經活絡、通調任脈、促進血脈運行的作用，可以緩解傷頭痛、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜、牙痛的功效。

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艾灸這四個穴位可有效提高免疫力，滋陰潤肺，養護肺臟效果顯著。同時也要多喝溫水，肺主水，要及時補充人體所需要的水分，防止水分過分流失，導致燥氣愈發嚴重。 “自古逢秋悲寂寥”深秋期間容易秋悲，要保持積極向上、樂觀的心態，防止秋悲的影響。做好心理調節，和艾灸養肺，保持身心健康。返回搜狐，查看更多
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