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過敏性鼻炎|鼻塞鼻癢、噴嚏不斷，反復發作怎么辦？這4招管用！

按摩過敏性鼻炎

過敏性鼻炎|鼻塞鼻癢、噴嚏不斷，反復發作怎么辦？這4招管用！


“秋收忙 ， 鼻鼽至 ， 金燦燦 ， 鼻炎鬧 。 ”
中華民族是個很有智慧的民族 ， 在認識疾病的過程中 ， 我們的先輩發現 ， 進入秋季之后 ， 伴隨涼爽的到來 ， 鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞也隨之蔓延式發作 ， 讓不少人飽受折磨 。
鼽者 ， 深秋也 ， 音同字異 ， 故把此病命名為“鼻鼽qiú” ， 也就是我們常說的「過敏性鼻炎」 。
01
什么是過敏性鼻炎
過敏性鼻炎 ， 是鼻炎中常見的類型 ， 又稱變異性鼻炎 ， 發病率高 ， 且還在逐年增加 。 以陣發性、連續性噴嚏、鼻癢、流大量清水樣鼻涕為三大臨床表現 ， 可伴有鼻塞、嗓子癢、眼睛癢、流淚、眼睛發紅等兼癥 。
過敏性鼻炎 ， 常規分為兩大類：季節性和常年性 。
季節性過敏性鼻炎
每年只有在特定的季節才會發作 。
主要由花、草、樹木等引起 ， 因此又稱枯草熱或花粉癥 ， 其發病有著明顯的季節性 ， 多在春秋兩季發生 ， 又以秋季為多 。
常年性過敏性鼻炎
發病時間與季節無關 ， 且癥狀持續在9個月以上 。
過敏原多為室內灰塵 ， 動物皮毛 ， 螨蟲等 ， 其癥狀基本與季節性鼻炎相同 ， 但總的發病程度較季節性過敏性鼻炎輕 。
過敏性鼻炎嚴重影響著患者的生活和工作 。 如不及時干預可誘發鼻竇炎、咽喉炎、中耳炎、結膜炎等多種合并癥；嚴重者還會出現阻塞性睡眠呼吸障礙；同時還可能誘發支氣管哮喘 ， 兩者常同時或先后發病 ， 據調查 ， 80%的支氣管哮喘患者患有過敏性鼻炎 。
02
判斷過敏性鼻炎的依據
過敏性鼻炎是“小毛病 ， 大危害” ， 由于初期癥狀輕微與感冒相似 ， 因此很多患者錯把過敏性鼻炎當成了感冒來“對抗” 。
不僅達不到目的 ， 長此以往還會產生耐藥性 。 那么判斷過敏性鼻炎的依據有哪些呢？
一般來說 ， 有下列幾個表現的 ， 都需要注意：
經常打噴嚏 ， 每次連續打3個甚至更多 ， 特別是在接觸灰塵、花粉等后 。
流清水樣鼻涕 ， 有時不能控制地往下流 。
一側或雙側鼻塞 ， 或交替出現 ， 鼻塞嚴重時出現頭暈等 。
鼻腔發癢難忍 ， 甚至伴有眼睛及咽喉部也發癢 。
若長時間或持續出現上述情況 ， 就要考慮得了過敏性鼻炎 。

03
過敏性鼻炎的養護
我們都知道 ， 過敏性鼻炎一般短時間內難以改變 ， 且對于絕大多數過敏性鼻炎患者來說 ， 都有癥狀在溫暖的環境下緩解 ， 遇冷則加重的特征 。
因此 ， 在日常養護中 ， 我們可采用避免接觸過敏原、注意鼻部保暖、穴位貼敷等方法 ， 來減緩疾病發作 。
防鼻寒
當氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響；而過分干燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制 ， 抗菌能力降低 。

秋季氣溫降低 ， 氣候干燥 ， 在此刺激下則會引發鼻炎的反復發作 。 因此 ， 在冷空氣來臨之前 ， 我們要做好必要的防護 。
若出入溫差較大的房間時 ， 應佩戴口罩來保持鼻子的溫度 ， 待溫度適宜后 ， 再摘下口罩 。
重清潔
對于過敏性鼻炎患者來說 ， 常見過敏原有花粉、螨塵、動物皮屑等 。 因此 ， 需特別注意——

保持家庭的整潔、衛生 ， 避免接觸毛絨玩具 ， 勤換衣物 ， 勤曬晾被褥等；經常開窗通風換氣 ， 保持空氣的濕潤和新鮮 ， 從而減少不良刺激；出門賞花游玩時帶好口罩 ， 外出回家后注意清洗臉、眼睛和鼻子 。
除此 ， 清洗鼻腔也是不錯的方法 ， 可減少鼻腔內過敏物質 ， 從而減輕過敏癥狀 。 可每晚用生理鹽水洗鼻 ， 清理鼻腔 ， 同時改掉摳鼻子、挖鼻孔的壞習慣 。