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1.孩子們一天可以吃一個雞蛋 。兒童和老年人每天可以吃一個雞蛋，青少年和成人可以吃兩個 。蛋黃和蛋清都吃 ， 不偏食 。
【小孩每天吃好幾個雞蛋對身體有傷害嗎】2.一個50克左右的雞蛋，含蛋白質約7克 ， 脂肪6克 ， 熱量82千卡 。雞蛋中的氨基酸比例符合人體生理需求，容易被吸收 。含有豐富的卵磷脂 ， 可以增強記憶力 。除此之外，雞蛋還含有維生素A、維生素E、磷、鋅、鐵等物質，所以雞蛋是“理想的營養銀行”，這些營養物質很容易被吸收 。
3、雞蛋不宜生吃 ， 雞蛋中含有親和素，會影響食物中生物素的吸收，引起食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等癥狀 。雞蛋在形成過程中會攜帶細菌，不成熟的雞蛋無法殺死細菌，容易引起腹瀉 。百科全書()
以上說明了孩子每天吃幾個雞蛋是有害的 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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